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減肥基數大小怎么算的

沒有減肥基數這一說法，一般指的是BMI指數，簡稱體質指數，需要用體重公斤數除以身高米數平方計算得出。

體質指數是國際上用來量度體重與身高比例的工具，利用身高和體重的比例判斷人體是否過瘦或過肥，適用于18~65歲人群，計算的公式為體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2。體質指數在18.5~23.9為正常；小于18.5，屬于過輕；24~27.9之間為超重；超過28屬于肥胖。目前認為好看的體形體質指數為女性19，男性22。

根據體質指數可以用于評估體重和身高比例是否正常，并不能用于反映體內脂肪的含量。如果體內脂肪含量過高，對身體的危害較大。對于體質指數正常的人，應該繼續(xù)保持。如果體質指數偏低，需要加強營養(yǎng)。如果體質指數偏高，應該控制飲食配合運動鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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