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怎樣快速解暑

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想要快速解暑,首先要做的就是到陰涼通風(fēng)的環(huán)境中休息,不要長時間在高溫環(huán)境中逗留。然后要補充淡鹽水,可適當減少衣物幫助散熱。出現(xiàn)中暑癥狀要使用清熱解毒的中成藥治療。

在炎熱的夏季,如果不注意避暑,就會出現(xiàn)一系列身體不適癥狀,比如體溫上升、惡心想吐、頭暈頭痛和四肢無力。嚴重者甚至?xí)驗橹惺钍ヒ庾R,那怎樣才能快速解暑呢?
  1、到陰涼通風(fēng)環(huán)境中休息
  長時間在高溫環(huán)境中停留,很容易誘發(fā)中暑,而且還會引起頭暈和惡心的不適癥狀,所以想要快速解暑,要先去陰涼通風(fēng)的環(huán)境中休息。陰涼通風(fēng)的環(huán)境能讓體溫快速下降,而且也能防止中暑癥狀進一步加劇。
  2、補充淡鹽水
  高溫會讓身體流失大量的水分,此時體內(nèi)會出現(xiàn)電解質(zhì)失衡的癥狀,因此要適當補充淡鹽水。補充淡鹽水可緩解電解質(zhì)失衡,也能預(yù)防脫水。有頭暈頭痛的癥狀建議喝一些含糖的飲料,這樣能夠快速補充能量,緩解四肢無力。
  3、減少衣物
  在高溫天氣最好不要穿外套,如果已經(jīng)因為高溫感覺無法正常呼吸,那最好解開衣領(lǐng)。解開衣領(lǐng)能起到幫助散熱的作用,在身上淋一些水也能迅速降溫。但是不可以在身上淋冰水,不然會刺激心臟,引起心臟不適。
  4、適當用藥
  出現(xiàn)中暑癥狀可以適當使用一些清熱解毒的中成藥進行治療,如果患者已經(jīng)暈厥無法正常服藥,那就要及時送往醫(yī)院。嚴重中暑會損傷腦神經(jīng),這種癥狀對身體危害極大,必須在早期及時重視。送醫(yī)后可靜脈滴注生理鹽水和營養(yǎng)液補充能量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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