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高血壓怎樣預(yù)防中風(fēng)

高血壓患者如何預(yù)防中風(fēng)？隨著社會的發(fā)展，醫(yī)學(xué)水平也有很大提高，但是中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率仍然逐漸升高，其主要是由于人體內(nèi)的血液黏稠度升高，加上溫差波動，導(dǎo)致血壓變化明顯，下面一起來看看專家對于高血壓怎樣預(yù)防中風(fēng)的講解。

高血壓患者要預(yù)防中風(fēng)，應(yīng)做到以下幾個方面：

1、密切注意血壓變化：高血壓患者應(yīng)做到堅持服藥，一旦血壓出現(xiàn)明顯波動，應(yīng)及時復(fù)診和治療，必要時可調(diào)整治療方案。

2、避免暴曬：尤其是中老年患者，在外面長期暴曬會導(dǎo)致出汗量增加，血液黏稠度升高，加強了血管的擴張和收縮，很容易引起中風(fēng)。

3、不宜經(jīng)常進出空調(diào)房：空調(diào)房內(nèi)外的溫差較大，容易影響腦血管功能，造成意外傷害。

4、清淡飲食：夏季飲食應(yīng)避免油膩，盡量以清淡、易消化的食物為主，避免暴飲暴食，減少胃腸道與大腦供血不足，避免腦缺血引發(fā)中風(fēng)。

5、多喝水：由于這個時期，身體內(nèi)的水分大量流失，因此平時要多補水。成年人每天應(yīng)保持八杯水，以避免因出汗量增加引起血液粘稠和血栓。

6、充足睡眠：定時起居，做到早睡早起，中午可適當(dāng)增加睡眠時間。晚飯后可以出去散步或是進行有氧運動，例如游泳等。

7、治療誘發(fā)腦中風(fēng)的原發(fā)?。喝菀渍T發(fā)腦中風(fēng)的疾病包括糖尿病、高血脂等。日常生活中注意身體血糖、血脂的變化，一旦超標(biāo)就應(yīng)注意調(diào)整作息和飲食。

8、病發(fā)時立即就診：如果患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢麻木、視力下降等不適癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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