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面癱能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

很多人都曾經(jīng)受到面癱疾病的困擾，但是他們并不知道自己是因?yàn)槭裁炊蒙狭嗣姘c，這是我們非常憂心的，因?yàn)榇蠹覍?duì)于面癱的癥狀還不是很了解，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化，延誤了治療時(shí)間，面癱對(duì)于患者的影響是巨大的，是需要引起我們的足夠的關(guān)注的，下面就為大家介紹一下面癱能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎。

1.健康起居，合理飲食推

有規(guī)律的生活是提高自身免疫力必不可少的要求，因此面癱患者一定要做到健康起居，合理飲食。不晚睡、晚起，盡量避免加班熬夜，過(guò)度疲勞。飲食上葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)膳食，配合果蔬多吃五谷雜糧。少吃生涼食物，避免脾胃受寒。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒驕戒躁

面癱患者應(yīng)在春季加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。首先切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，起初應(yīng)該從小量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，在無(wú)不適感的基礎(chǔ)上逐步增加。不過(guò)不要在飯后或饑餓時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。其次面癱患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大面癱可以治好么，出現(xiàn)疲勞感時(shí)就應(yīng)結(jié)束運(yùn)動(dòng)。每天體育運(yùn)動(dòng)最好不要超過(guò)半小時(shí)，可分為上、下午進(jìn)行。同時(shí)，面癱患者可在節(jié)假日可出門(mén)踏青，多呼吸新鮮空氣，改善焦慮心態(tài)。

3.注意生活細(xì)節(jié)

起風(fēng)時(shí)面癱患者出門(mén)一定要做好防護(hù)，護(hù)耳、口罩、圍巾、小帽必不可少，要避免寒風(fēng)對(duì)自己頭面部的直接侵襲。尤其開(kāi)車或乘車時(shí)更要注意防風(fēng)，氣悶微汗也不要大開(kāi)窗戶。洗頭后，要吹干，切忌濕發(fā)睡眠。

得了疾病我們就需要做好疾病的保健工作，因?yàn)橹挥凶龊昧思膊〉谋＝∽o(hù)理，才能讓疾病盡快的恢復(fù)健康，現(xiàn)實(shí)社會(huì)中面癱疾病是經(jīng)常發(fā)生的一個(gè)病癥，后果不堪設(shè)想，因此我們需要做好疾病的保健工作，面癱所造成的危害很大，對(duì)于疾病我們要越早治療效果越好。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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