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失眠掉發(fā)吃什么好

失眠是一種嚴重的疾病，一定要進行調(diào)理，不然不僅會導(dǎo)致脫發(fā)，而且還會引起其他的疾病，在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)脫發(fā)的時候，要盡早去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，那么，失眠掉發(fā)吃什么好呢，下面就來給大家說一說，失眠引起的掉發(fā)吃什么好這個問題。

引起脫發(fā)的原因很多,但最主要的是社會精神壓力和不科學(xué)的生活方式。巨大的精神壓力下,焦慮,失眠,煩躁,惶恐,緊張,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,消化系統(tǒng)紊亂,免疫力低下,內(nèi)分泌失調(diào),從而引起脫發(fā)。

應(yīng)多吃新鮮水果,蔬菜,如胡蘿卜,洋蔥,草莓,桑葚,蘋果,梨,杏, 獼猴桃,西瓜,甜瓜等.要使頭頂端頭發(fā)稠密,宜少吃脂肪類食物,烹調(diào)油宜葵花子油和 芝麻油.多吃胡蘿卜,菠菜及所有的紅色水果,深顏色蔬菜和各種能吃的野果,是使腦后部 頭發(fā)稠密的方法.另外,黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美最好的食品,可適量食用. 豆芽菜,麥芽,海帶,豆腐,豆 制品,牛肉,魚肉,乳類,蛋類等 每天保證充足的睡眠和和良好的情緒.買質(zhì)量好的護發(fā)素用,以后盡量少去做頭發(fā)了,做頭發(fā)對頭發(fā)傷害太大了。脫發(fā)以后還會張出的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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