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如何預(yù)防中老年癡呆

現(xiàn)在人口老年化的越來越厲害，得老年癡呆的中老人也越來越多，得了老年癡呆智力就會下降甚至連生活都不能自理，中老年癡呆也是可以導(dǎo)致死亡的一種疾病，所以說預(yù)防中老年癡呆是很重要的事，所以我來給大家說說如何預(yù)防中老年癡呆。

讓中老年人養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，不過很多中老年人都有吃早餐的習(xí)慣。老人一覺醒來，大腦的血糖濃度偏低，如果不吃點早餐補充能量會讓中老人發(fā)困沒精神對大腦也不好。

每天要控制中老人看電視的時間，最好是不要超過一小時，因為除非是看一些知識性的節(jié)目否則看電視是不用腦的，會導(dǎo)致記憶力下降。不要老是看電視常去戶外曬太陽也是對大腦非常有好處的哦。

中老年人要主動跟別人微笑打招呼，對人際交往有好處，可以降低獲得憂郁癥的幾率;還有多喝水，大腦八成都是水，補水對大腦來說是很重要的;還有就是平時沒事的時候可以做做家務(wù)活，做事列個清單也是鍛煉大腦的好方法。

做為兒女要多陪陪中老人聊聊天對就中老年癡呆的預(yù)防也是很重要的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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