冠心病患者在沒有心絞痛發(fā)作、心功能穩(wěn)定的情況下可以適度跳繩,但需嚴(yán)格控制運動強度和時間。若存在嚴(yán)重冠狀動脈狹窄、近期心肌梗死或不穩(wěn)定型心絞痛,則禁止跳繩。
冠心病患者若病情穩(wěn)定,經(jīng)醫(yī)生評估心功能良好,可進行低強度跳繩。建議單次跳繩不超過5分鐘,每分鐘60-80次,每周3-4次。運動前需充分熱身5-10分鐘,選擇平坦地面并穿著減震運動鞋。運動過程中需監(jiān)測心率,保持心率不超過220-年齡×60%的數(shù)值。跳繩后應(yīng)進行5分鐘放松拉伸,若出現(xiàn)胸悶、氣促需立即停止。
冠心病合并左心室射血分?jǐn)?shù)低于40%、未控制的惡性心律失常或靜息狀態(tài)下仍有心肌缺血表現(xiàn)時,跳繩可能誘發(fā)急性心血管事件。冠狀動脈多支嚴(yán)重病變或支架術(shù)后3個月內(nèi),跳繩產(chǎn)生的血流動力學(xué)變化易導(dǎo)致支架移位或斑塊脫落。此類患者應(yīng)選擇步行、太極拳等低沖擊運動,運動方案需由心臟康復(fù)科醫(yī)生制定。
冠心病患者運動需遵循循序漸進原則,跳繩前建議完善運動負(fù)荷試驗評估心肌缺血閾值。日常應(yīng)配備硝酸甘油片應(yīng)急,運動前后避免冷熱刺激。飲食上控制飽和脂肪酸攝入,每日補充2-3克深海魚油有助于改善心肌供血。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定,每3-6個月復(fù)查冠狀動脈CTA或運動心電圖,根據(jù)檢查結(jié)果動態(tài)調(diào)整運動方案。
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