美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

高血壓數(shù)字怎么看

2550次瀏覽

高血壓數(shù)值主要通過(guò)收縮壓和舒張壓兩個(gè)指標(biāo)判斷，正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，高血壓定義為≥140/90毫米汞柱。

血壓測(cè)量結(jié)果由兩個(gè)數(shù)字組成，第一個(gè)數(shù)字為收縮壓，代表心臟收縮時(shí)血管內(nèi)的壓力，第二個(gè)數(shù)字為舒張壓，代表心臟舒張時(shí)血管內(nèi)的壓力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，正常血壓范圍為收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱。血壓處于120-139/80-89毫米汞柱屬于正常高值，提示需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)和生活方式干預(yù)。若收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱，則診斷為高血壓。高血壓可分為三級(jí)，一級(jí)高血壓為140-159/90-99毫米汞柱，二級(jí)為160-179/100-109毫米汞柱，三級(jí)為≥180/110毫米汞柱。測(cè)量血壓時(shí)需靜息5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量，建議在不同時(shí)間多次測(cè)量取平均值。

高血壓患者需定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù)，日常應(yīng)限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入，保持適度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，每周至少150分鐘，控制體重在健康范圍，避免過(guò)量飲酒和吸煙，保證充足睡眠，減少精神壓力，若血壓持續(xù)超標(biāo)或伴隨頭暈、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>