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腳后跟疼是怎么回事什么原因

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腳后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、外傷等原因引起,可通過熱敷、藥物治療、物理治療、穿矯正鞋墊、手術等方式緩解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是腳后跟疼的常見原因之一,可能與長時間站立、走路姿勢不正確、體重過大等因素有關,通常表現為晨起第一步疼痛明顯,活動后減輕。治療上可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛,配合足底筋膜拉伸訓練。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺可能與長期慢性勞損、年齡增長等因素有關,通常表現為持續(xù)性鈍痛,X線檢查可見骨刺形成。治療上可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物,嚴重時可能需要手術切除骨刺。

3、跟腱炎

跟腱炎可能與運動過度、鞋子不合適等因素有關,通常表現為跟腱部位疼痛腫脹,活動時加重。治療上可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、酮洛芬凝膠等外用藥物,配合休息和冰敷。

4、脂肪墊萎縮

脂肪墊萎縮可能與年齡增長、長期穿硬底鞋等因素有關,通常表現為腳后跟緩沖能力下降,行走時疼痛。治療上可穿軟底鞋或使用足跟墊,避免長時間站立行走。

5、外傷

腳后跟部位的外傷如挫傷、骨折等可能導致疼痛,通常有明顯外傷史,局部可見淤青腫脹。治療上需根據傷情選擇休息、冷敷或就醫(yī)處理,骨折時可能需要石膏固定。

日常應注意選擇合適軟底的鞋子,避免長時間站立或行走,控制體重減輕足部負擔,可進行足底筋膜拉伸鍛煉,疼痛持續(xù)不緩解時應及時就醫(yī)檢查,排除嚴重病變可能。飲食上可適當補充富含鈣質和維生素D的食物如牛奶、雞蛋等,有助于骨骼健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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