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香薰對失眠有沒有用

現(xiàn)在上了年紀的人都會出現(xiàn)這種狀況,本來兒女都出去了，他們也該享福了的，確出現(xiàn)像失眠這類的疾病,那么針對失眠有沒有好的治療方法呢？有人問香薰治療失眠效果怎么樣？下面有請專家來講解一下香薰對失眠有沒有用？

薰衣草精油點香薰可以驅(qū)蚊，治療失眠的話滴于棉花球放于枕頭中可幫助睡眠 滴于毛巾上敷于額頭可舒減頭痛與緊張壓力，香薰配合使用可加強鎮(zhèn)靜效果，對重度失眠者有相更好的協(xié)助。

對于各種原因的失眠者，請以薰衣草為基礎(chǔ)，搭配其它安眠類的精油，建議以負離子擴香器中低出力于夜間使用， 如果您使用的是相當有把握的純天然蒸餾的薰衣草精油，可以用來做食物料理或腌制。

臥房（睡前）：許多失眠的原因是太過忙碌，心思不定，到了晚上睡覺時又跑出來擾您清夢，因此睡得不安穩(wěn)，或是睡到半夜時會醒來，再也無法入睡。如果能在睡前讓薰衣草的香氛幫你收斂這些雜亂的思緒，必能有一夜好眠。 使用方法 熏衣草精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，十分鐘后用心電圖觀察，可以發(fā)現(xiàn)自律神經(jīng)放松，而達到精神松弛與休息的效能。

上面是專家對香薰使用的介紹，香薰或許管用，但并非長久之計．最主要的還是要調(diào)節(jié)好自己的心理，減少緊張情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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