肌肉萎縮是臨床上較為多見的疾病之一，患上此病后多數(shù)是由于長期臥床不起，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺炎或者褥瘡才導(dǎo)致的病癥，給患者帶來很大的傷害，為了能更好的醫(yī)治此病，要進(jìn)行科學(xué)鍛煉。那么，肌肉萎縮患者如何鍛煉對康復(fù)有幫助?下面介紹幾種肌肉萎縮的鍛煉方法。
有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動可使肌肉萎縮患者在運(yùn)動的時候吸入比平常多幾倍的氧氣，促進(jìn)組織新陳代謝，使肌體營養(yǎng)物質(zhì)充足，肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強(qiáng)。
掌握運(yùn)動節(jié)奏：肌肉萎縮患者的鍛煉，在時間間隔上有一定要求。肌肉有了足夠的休息時間，疲勞才能充分消除，消耗掉的營養(yǎng)物質(zhì)也才能得到充分補(bǔ)償，并通過超量補(bǔ)償使肌肉逐漸肥大。反之，若鍛煉過于頻繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增強(qiáng)。
控制運(yùn)動量：鍛煉時，人們常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條方法。那么，應(yīng)選擇多少重量的啞鈴、沙袋以及什么樣的拉簧和橡皮條才合適呢?這應(yīng)根據(jù)各人的肌力基礎(chǔ)而定，一般應(yīng)超過本人最大肌力的2/3，并逐漸增加沙袋的重量。
選擇運(yùn)動方式：日常生活中不少病人的鍛煉方法是不適宜的。如下肢肌肉萎縮，有人單用走路的方法去鍛煉，以為走得越多越好，實(shí)際上這樣做不僅不能有效地增強(qiáng)肌力，這會因肌肉松弛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)，造成關(guān)節(jié)損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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一般髖關(guān)節(jié)打了石膏以后腿會變形嗎
通常一般髖關(guān)節(jié)打了石膏以后腿不會變形，打石膏是有助于髖關(guān)節(jié)的生長發(fā)育，通常對身體健康是沒有影響的。髖關(guān)節(jié)打石膏可以保持骨關(guān)節(jié)的位置，以免日?；顒訐p傷局部，影響病情恢復(fù)，能夠有效的限制髖關(guān)節(jié)的活動，以免造成二次損傷，對于病情的恢復(fù)是有很大的作用的。一般打石膏后不會導(dǎo)致腿部出現(xiàn)變形的情況。如果在打石膏期間，出現(xiàn)石膏過緊或石膏移位等情況，需及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整，以免影響病情恢復(fù)。髖關(guān)節(jié)打完石膏后還需隨時監(jiān)測自身下肢情況，以便于了解自身情況，做好針對性治療。在打石膏期間可以適當(dāng)鍛煉抬腳練習(xí)，可能有效防止肌肉萎縮。同時可多注意補(bǔ)鈣，能夠有效促進(jìn)骨骼的恢復(fù)。治療期間，建議患者多休息，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影響病情恢復(fù)。此外，建議適量攝入清淡、有營養(yǎng)的食物，如蘋果、雞蛋、西紅柿等，對身體恢復(fù)有一定的益處。188次播放 2024-11-30
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老人腿沒勁發(fā)軟怎么回事
老人一般情況下走路不如年輕人利索，這是正常現(xiàn)象，多半和人體機(jī)能減退有關(guān)，肌肉減少癥是老年人腿無力的重要問題。對于老年人來說，要適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?，要鍛煉腿部的肌肉，因?yàn)榧∪饬α亢昧?，器官的代謝，包括身體的機(jī)能，生活的質(zhì)量才會有所提高。還要考慮老年人有沒有一些代謝性疾病，如說老年性骨質(zhì)疏松或長期臥床，或有其他的一些疾病，如脊髓壓迫癥、雙腿的功能障礙或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森等，這些都可以使肌肉力量減弱。71219次播放 2021-07-29
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神經(jīng)性肌肉萎縮還能恢復(fù)嗎
神經(jīng)性肌肉萎縮不能恢復(fù)，因?yàn)槌霈F(xiàn)神經(jīng)性肌肉萎縮，就表明肌肉已經(jīng)失去了神經(jīng)纖維的營養(yǎng)，肌肉的容積已經(jīng)出現(xiàn)了縮小，而且會呈現(xiàn)進(jìn)行性加重不可逆性損傷，目前醫(yī)學(xué)還不能幫助神經(jīng)性肌肉萎縮恢復(fù)。但是神經(jīng)性肌肉萎縮如果不及時進(jìn)行治療，會嚴(yán)重影響患者的生活。神經(jīng)性肌肉萎縮需要通過康復(fù)治療來延緩肌肉萎縮的進(jìn)展，康復(fù)治療主要包括按摩、針灸、理療、功能訓(xùn)練等，但每個患者的具體情況不同，具體的康復(fù)治療方案會有所差異。神經(jīng)性肌肉萎縮再接受治療時，要積極的配合醫(yī)生。語音時長 01:0680387次收聽 2021-05-10 -
啞鈴鍛煉背部肌肉嗎
啞鈴可以鍛煉背部的肌肉，啞鈴操鍛煉背部肌肉的方法有以下幾種：一、俯身用啞鈴做劃船的動作。二、俯身做飛鳥的動作來增加背部肌肉的力量。三、在俯臥位的時候把啞鈴下垂，然后再往上提，這也是有助于鍛煉背部的肌肉。對于背部的鍛煉，建議每周進(jìn)行3次，隔天一次，每次鍛煉2-3個動作，每個動作3-4組，10-20次每組。對于鍛煉背部鍛煉的初期，以啞鈴劃船動作為主，主要增加背部的厚度。到中級啞鈴健身階段，以啞鈴俯身飛鳥動作為主，主要增加背部的寬度。83197次播放 2021-05-10
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肌肉萎縮有哪些病因
引起肌肉萎縮的原因主要是神經(jīng)源性肌肉萎縮，肌源性肌肉萎縮，廢用性肌萎縮和遺傳原因?qū)е碌募∪馕s。其次，肌肉營養(yǎng)狀況不良，或者肌肉本身炎癥也容易引起肌肉萎縮。最后脊髓疾病得不到及時有效的治療，也容易出現(xiàn)肌肉萎縮。還有就是，身體外傷以及長期厭食同樣會導(dǎo)致肌肉萎縮的出現(xiàn)。一旦患有肌肉萎縮，病人會出現(xiàn)身體體重下降以及吞咽困難和咀嚼困難的現(xiàn)象。建議這類病人及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，有利于病情的控制。臨床上對于肌肉萎縮的治療主要是藥物治療同時配合營養(yǎng)和鍛煉治療，必要時也可以通過手術(shù)治療，具體的治療方法需要根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度以及患者的身體狀況進(jìn)行選擇。語音時長 01:1091421次收聽 2021-01-26 -
肌肉萎縮有哪些癥狀
肌肉萎縮患者的早期癥狀主要是不同程度的肌力減退，部分患者也有可能沒有比較明顯的癥狀，隨著病情的發(fā)展，病人會出現(xiàn)肌肉體積變小，比如會出現(xiàn)四肢變細(xì)以及三角肌萎縮出現(xiàn)方肩。其次，肌肉萎縮的病人也容易出現(xiàn)肌肉力量下降的癥狀，主要會表現(xiàn)為蹲起和站立困難，如果是頭部和面部的肌肉萎縮，還會出現(xiàn)咀嚼無力和吞咽嗆咳的癥狀。最后，肌肉萎縮的病人很容易伴隨明顯的體重下降。另外，如果是因?yàn)槎喟l(fā)性肌炎引起的肌肉萎縮，還容易伴隨肌肉疼痛的癥狀。甲亢導(dǎo)致的肌肉萎縮，病人會出現(xiàn)食欲增加。如果不慎患有肌肉萎縮，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，有利于病情的控制降低對人體造成的危害。語音時長 01:1085032次收聽 2021-01-26 -
肌肉萎縮的保健方法
肌肉萎縮患者在我們身邊普遍存在，由于對肌肉萎縮保健常識的缺乏，很多患者在治療后未能達(dá)到預(yù)期的效果，因此患者要多了解肌肉萎縮的保健方法，做好相關(guān)護(hù)理工作。下面，就是肌肉萎縮的保健方法
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肌肉萎縮患者的飲食
肌肉萎縮為痿癥，痿證是肢體筋脈弛緩軟弱廢用的病證，調(diào)暢肢體氣血，恢復(fù)肢體功能活動是痿證調(diào)護(hù)的關(guān)鍵，肢體活動功能訓(xùn)練可采用主動練功和被動練功兩種，從內(nèi)容上可有傳統(tǒng)體育訓(xùn)練、生活作業(yè)訓(xùn)練等不同，同時注意飲食對該病的患者來說也尤為重要，下面就介紹一下肌肉萎縮患者的飲食方面的知識。
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肌肉萎縮患者應(yīng)多吃海帶
海帶的營養(yǎng)十分豐富，尤其富含鈣、鐵、碘。海帶不僅有提高人體抗寒能力的作用，海帶中充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，因此肌肉萎縮患者日常飲食中應(yīng)多吃海帶。
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大腿肌肉萎縮檢查什么
股骨頭壞死病人出現(xiàn)大腿肌肉萎縮是普通現(xiàn)象，肌肉萎縮的輕重各有不同，大部分股骨頭壞死病人的大腿肌肉萎縮都能恢復(fù)，但少數(shù)股骨頭壞死病人的大腿肌肉萎縮終身不能恢復(fù)，嚴(yán)重影響患者的行走距離和患者的生活質(zhì)量，那么大腿肌肉萎縮檢查什么?
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什么是代謝性肌肉萎縮
所謂代謝性肌肉萎縮，如骨病性肌并骨化性肌炎、甲狀腺性肌病，性肌肉病變原因不清，有把它歸入下運(yùn)動n元病變以上的抑制引起，但可能與肌肉的長期不運(yùn)動密切有關(guān)
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肌肉萎縮的原因
肌肉萎縮由肌肉本身疾患或神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙所致。肌肉萎縮是指橫紋肌營養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌肉體積縮小。病因主要有：神經(jīng)源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。肌源性肌萎縮是由肌肉本身疾病，包括其他因素，如肩帶或面肩肱型的肌營養(yǎng)不良患者，通過形態(tài)學(xué)檢查證實(shí)為脊髓型肌萎縮。神經(jīng)源性肌萎縮：常見的原因?yàn)閺U用、營養(yǎng)障礙、缺血和中毒。前角病變、神經(jīng)根、神經(jīng)叢、周圍神經(jīng)的病變等均可引起神經(jīng)興奮沖動的傳導(dǎo)障礙，從而使部分肌纖維廢用，產(chǎn)生廢用性肌萎縮。運(yùn)動神經(jīng)元任何部位損害后，其末梢部位釋放的乙酰膽堿減少，交感神經(jīng)營養(yǎng)作用減弱而致肌萎縮。失用性萎縮常見于顱腦損傷后長期臥床，具體缺乏主動或被動運(yùn)動。骨折以后石膏固定，只是肌肉得不到活動，而引起肌肉萎縮。語音時長 01:4459748次收聽 2020-01-07 -
骨折后肌肉萎縮怎么辦
骨折6到8周長好了運(yùn)動起來，肌肉、骨頭的萎縮自然能恢復(fù)過來，早期的功能鍛煉是防止肌肉萎縮的最好的辦法。通常情況下骨折屬于廢用性萎縮，因?yàn)楣钦垡院笮枰潭?到8周，這期間肌肉是很少運(yùn)動，很少收縮的，所以自然會萎縮。等骨折愈合了，運(yùn)動起來，肌肉萎縮自然就消失了。其實(shí)，骨折后不僅是肌肉萎縮，甚至骨頭也會萎縮，整個腿或者手上肢都會變細(xì)的，但是骨折6到8周長好了運(yùn)動起來了，肌肉、骨頭的萎縮自然能恢復(fù)過來。早期的功能鍛煉是防止肌肉萎縮的最好的辦法，骨折徹底長上、愈合，是預(yù)防肌肉萎縮的前提條件。59197次播放 2019-12-30
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肌肉萎縮如何治療
肌肉萎縮的治療方法：藥物治療、康復(fù)治療、手術(shù)治療。肌肉萎縮指骨骼肌體積的縮小，由于肌纖維變細(xì)或消失，是許多神經(jīng)肌肉疾病的重要癥狀和體征。主要癥狀為肌肉無力，收縮困難，肌肉體積明顯減小。通常分為兩類：一、神經(jīng)源性肌萎縮：因下運(yùn)動神經(jīng)元及其損害所致。前角細(xì)胞及腦干運(yùn)動神經(jīng)核損害時肌萎縮呈節(jié)段性分布，以肢體遠(yuǎn)端多見，對稱或不對稱，不伴感覺障礙，常出現(xiàn)肌束顫動，肌力和腱反射程度與損害程度有關(guān)。二、肌源性萎縮：由肌肉本身疾病所致。萎縮不按神經(jīng)分布，常為近端型骨盆帶及肩胛帶對稱性肌萎縮，少數(shù)為遠(yuǎn)端型。治療方法：一、藥物治療：神經(jīng)科的一些肌肉病、炎癥性疾病、重癥肌無力，需要予以激素、免疫制劑、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療；二、康復(fù)治療：對于一些遺傳性的肌肉萎縮病人，可以行理療、按摩、運(yùn)動等康復(fù)治療；三、手術(shù)治療：對于一些外科疾病引起的肌肉萎縮，比如頸椎病引起的肌肉萎縮，壓迫到脊髓神經(jīng)的時候需要進(jìn)行手術(shù)治療。語音時長 01:3449874次收聽 2019-12-26 -
肌肉萎縮怎么辦
患者出現(xiàn)肌肉萎縮可以根據(jù)癥狀，選擇加強(qiáng)功能鍛煉，治療神經(jīng)損傷，結(jié)合康復(fù)鍛煉以及按摩、熱敷，應(yīng)用改善循環(huán)和營養(yǎng)的藥物等方法控進(jìn)行治療。如果因?yàn)楣钦鄣仍?，?dǎo)致長時間不活動，引發(fā)的肌肉萎縮，在拆除固定或做完手術(shù)之后，要加強(qiáng)功能鍛煉，一般可以恢復(fù)。如果因?yàn)樯窠?jīng)損傷導(dǎo)致肌肉萎縮，恢復(fù)會比較困難，神經(jīng)功能不恢復(fù)，肌肉萎縮得不到康復(fù)，需要先治療神經(jīng)損傷。如果因?yàn)槟X血管病引起肌肉萎縮，需要結(jié)合康復(fù)鍛煉和按摩、熱敷等，使肢體的功能得到康復(fù)，肌肉萎縮得到緩解。如果自身的原因引起肌肉萎縮，比如營養(yǎng)狀態(tài)不佳或循環(huán)不好，可以應(yīng)用改善循環(huán)和營養(yǎng)的藥物，并加強(qiáng)功能鍛煉，促使肌肉恢復(fù)。63438次播放 2019-11-13
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慢性胰腺炎可以自愈嗎
慢性胰腺炎一般不能自愈，需要長期規(guī)范治療和生活方式管理。慢性胰腺炎是胰腺持續(xù)性炎癥導(dǎo)致不可逆損傷的疾病，主要表現(xiàn)為反復(fù)腹痛、脂肪瀉、體重下降等癥狀。慢性胰腺炎的病理基礎(chǔ)是胰腺腺泡細(xì)胞破壞和纖維化，這種結(jié)構(gòu)性改變無法自行修...0次瀏覽 2025-09-05
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。874次瀏覽 2023-09-06
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破傷風(fēng)的病因有哪些
破傷風(fēng)主要由破傷風(fēng)梭菌感染引起，常見病因有傷口污染、動物咬傷、分娩感染、手術(shù)器械污染、免疫接種不足等。破傷風(fēng)梭菌產(chǎn)生的毒素會侵襲神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉強(qiáng)直和痙攣。1、傷口污染皮膚破損后接觸含破傷風(fēng)梭菌的土壤、鐵銹或糞便等污染...0次瀏覽 2025-09-05
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癌癥轉(zhuǎn)移淋巴是晚期嗎
癌癥轉(zhuǎn)移淋巴不一定是晚期，需結(jié)合原發(fā)腫瘤類型、轉(zhuǎn)移范圍及全身狀況綜合評估。淋巴轉(zhuǎn)移可能出現(xiàn)在癌癥進(jìn)展的不同階段，部分局限性淋巴轉(zhuǎn)移仍可通過手術(shù)或綜合治療控制。某些癌癥如甲狀腺乳頭狀癌、乳腺癌等，早期即可出現(xiàn)區(qū)域淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移...0次瀏覽 2025-09-05
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消化不良體重減輕治療方法有哪些
消化不良伴隨體重減輕可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充消化酶、使用促胃腸動力藥、抗酸藥物、心理干預(yù)等方式治療。消化不良可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃食管反流病、精神壓力、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。1、調(diào)整飲食少食多餐，選擇易消化的食物如米...0次瀏覽 2025-09-05
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高壓130低壓90正常嗎
高壓130低壓90屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。血壓水平可能受情緒波動、測量誤差、短期飲食等因素影響。高壓130低壓90處于正常血壓與高血壓臨界狀態(tài)。根據(jù)中國高血壓防治指南標(biāo)準(zhǔn)，成年人正常血壓為高壓小于120...
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新生兒幾個月會翻身
新生兒一般在3-6個月會翻身，具體時間因個體發(fā)育差異有所不同。翻身是嬰兒運(yùn)動發(fā)育的重要里程碑，通常從仰臥位翻至俯臥位開始。多數(shù)嬰兒在4-5個月能完成首次自主翻身，這與頸部、背部肌肉力量的發(fā)展相關(guān)。日?？赏ㄟ^俯臥練習(xí)幫助強(qiáng)...0次瀏覽 2025-09-05
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小便尿不盡是怎么回事
小便尿不盡可能與膀胱炎、前列腺增生、尿道狹窄、神經(jīng)源性膀胱、糖尿病等因素有關(guān)，可通過藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。尿不盡通常表現(xiàn)為排尿后仍有尿意或尿液滴瀝。1、膀胱炎膀胱炎多由細(xì)菌感染引起，常見癥狀為尿頻尿急伴隨排尿灼熱...0次瀏覽 2025-09-05
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月子里發(fā)燒一般可以喂奶，但需結(jié)合發(fā)燒原因和癥狀嚴(yán)重程度決定。若為普通感冒或乳腺炎引起的低燒，通常不影響哺乳；若由嚴(yán)重感染、傳染性疾病或使用哺乳期禁用藥物引起，則需暫停哺乳。建議及時就醫(yī)明確病因。普通感冒或乳腺炎導(dǎo)致的低燒...0次瀏覽 2025-09-05
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四歲小孩膝蓋疼是什么原因引起的
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維阿露是直接外用的藥物嗎
白癜風(fēng)疾病困擾了很多患者，該疾病臨床癥狀相對比較多，對于患者的傷害也是比較大的，很多患者在患病往往失去了自信心，影響了疾病的治療，建議患者要采取正確的方法來積極的進(jìn)行治療，那么維阿露是直接外用的藥物嗎?維阿露用法用量:外用適量，搽患處。一日3——4次，搽藥304859次瀏覽
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復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么
如今患上銀屑病的人群相對比較多，對于該疾病要選擇正確的方法來進(jìn)行治療，尤其是注意做好日常的護(hù)理措施，避免病情的繼續(xù)惡化，給自身健康造成影響，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療，那么復(fù)方青黛膠囊副作用主要是什么?復(fù)方青黛膠囊不良反應(yīng):個別患者服藥后可出現(xiàn)胃部不適、4870次瀏覽
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撕下的安舒造口袋1902還能用嗎
導(dǎo)讀;造口手術(shù)是一種技術(shù)含量比較高的手術(shù)，其中，讓我們比較擔(dān)憂的環(huán)節(jié)是康復(fù)過程，這是因?yàn)榭祻?fù)過程中我們需要保護(hù)好造口周圍的皮膚，這樣才能讓我們的造口永遠(yuǎn)為我們所用。安舒造口袋1902擁有較好的治療效果。那么，撕下的安舒造口袋1902還能用嗎?撕下的安舒造口袋14839次瀏覽
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鬼臼毒素酊用藥幾天是一個療程
尖銳濕疣屬于危害相對較大的一種疾病，會讓患者身體承受比較大的傷害，建議患者選擇正確的方法來進(jìn)行治療，日常生活中要多了解一些相關(guān)的護(hù)理措施，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥進(jìn)行調(diào)理，那么鬼臼毒素酊用藥幾天是一個療程?鬼臼毒素酊用法用量:1、涂藥前先用消毒、收斂溶液(如4849次瀏覽
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維必朗如何使用
目前有一些朋友遇到了精神分裂癥的狀況，大家應(yīng)該要用正確的方式來進(jìn)行治療，其實(shí)可以用于該疾病的方法是比較多的，我們應(yīng)該要根據(jù)自己的當(dāng)前情況來進(jìn)行處理，按照正確的方法來進(jìn)行使用，那么維必朗如何使用?維必朗用于治療難治性精神分裂癥，用法用量是口服，取出藥片，立即放入4932次瀏覽
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