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患上失眠如何診斷

患上失眠可以通過入睡困難、睡眠感覺障礙、睡眠淺、睡眠質量差來診斷。

1、入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，心靜不下來，睡眠時間明顯減少，有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡、無精打采，夜間卻興奮不眠，往床上一躺就又精神了。

2、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著。

3、睡眠淺：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的，還有的病人經常做噩夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白。這也是失眠的癥狀表現。

4、睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

溫馨提示，大家需要注意疾病的調理方法，避免帶來不良后果，而且要注意自己的飲食事項，相信大家對這種疾病有所了解。患者在睡覺之前，不要大量地看一些刺激性的電影，同時也要注意睡眠的質量，科學進食，多鍛煉身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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