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瑪卡泡水可以每天喝嗎

瑪卡泡水代茶飲是日常養(yǎng)生保健的一種方式，但不宜每天頻繁飲用，尤其年輕體壯人群更要控制飲用量。常用劑量一天不得超25克，否則會(huì)引起上火，影響預(yù)期效果。

瑪卡產(chǎn)于南美洲，是一種純天然食品，其營(yíng)養(yǎng)豐富，正確適量飲用可以滋補(bǔ)強(qiáng)壯、內(nèi)分泌平衡、緩解抑郁等，還可提高身體免疫，對(duì)人體健康有利。但凡事適可而止，否則會(huì)給身體健康帶來(lái)傷害。那么，瑪卡泡水可以每天喝嗎？通常而言，瑪卡泡水不宜每天喝，更不可大量飲用。
1、瑪咖泡水大量飲用，容易引起甲狀腺腫大。據(jù)研究表明，瑪咖內(nèi)有一種特殊成分硫代基葡萄糖苷，可與低碘食物相結(jié)合，從而引起甲狀腺肥大。
2、若大家飲用瑪咖泡水，還可能會(huì)引起過(guò)敏?，斂?nèi)有一種特殊的成分，可誘發(fā)過(guò)敏原使人成為過(guò)敏體質(zhì)，進(jìn)而引起呼吸困難、皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀。
3、長(zhǎng)期大量飲用瑪咖泡水，還易引起上火?，斂П旧頌橐环N燥熱的東西，對(duì)于可提高男性性功能，但對(duì)于正常人而言，若每天堅(jiān)持喝瑪咖泡水，往往容易引起渾身燥熱，出現(xiàn)上火得癥狀。
綜上所述，瑪卡泡水不宜每天喝，尤其年輕人，不可以形成依賴性，否則會(huì)給人體健康帶來(lái)傷害。尤其女性、懷孕以及兒童，應(yīng)當(dāng)慎重服用瑪卡。由于瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若結(jié)合低碘飲食過(guò)量服用，可引起甲狀腺腫脹，也應(yīng)當(dāng)慎重服用。

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