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前列腺炎的運(yùn)動(dòng)療法

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概述：前列腺炎的運(yùn)動(dòng)療法?生命在于運(yùn)動(dòng)，隨著人們生活水平的不斷提高，出行能開車、坐公交，工作在辦公室內(nèi)，生活雖然方便了，但是長期的坐臥不運(yùn)動(dòng)使得人體的代謝機(jī)能不能有效的控制。這個(gè)原因也造成的男性們頻發(fā)前列腺炎。

正文：前列腺炎的運(yùn)動(dòng)療法?生命在于運(yùn)動(dòng)，隨著人們生活水平的不斷提高，出行能開車、坐公交，工作在辦公室內(nèi)，生活雖然方便了，但是長期的坐臥不運(yùn)動(dòng)使得人體的代謝機(jī)能不能有效的控制。這個(gè)原因也造成的男性們頻發(fā)前列腺炎。

面對(duì)這類情況，中醫(yī)專家告訴我們，除了臨床的醫(yī)學(xué)治療以外我們?nèi)粘５幕顒?dòng)也要十分注意，運(yùn)動(dòng)療法不僅能夠有效的幫助患者恢復(fù)健康，改善前列腺炎患者的情況，同時(shí)更能提高男性身體的抵抗力防止前列腺炎反復(fù)發(fā)作。

前列腺炎的運(yùn)動(dòng)療法：

方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后清潔肛門及直腸下段后，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩五分鐘分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。

方法二、患者取胸膝臥位或側(cè)臥位，醫(yī)生用食指順肛門于直腸前壁觸及前列腺后，按從外向上向內(nèi)向下的順序規(guī)律地輕柔按壓前列腺，同時(shí)囑患者作提肛動(dòng)作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

方法三、男性患者按揉陰陵泉穴，取坐姿，以大拇指左右各按揉二百下，以自已能承受的力量為度。其次是沖門穴，取站姿，以左右手握拳同時(shí)敲擊兩側(cè)穴位處，大概就是我們常說的腹股溝處，不一定太精確，敲擊力度由輕到重，共二百下。

方法四、慢跑運(yùn)動(dòng)同樣能夠促進(jìn)前列腺炎部位的血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)。男性患者每日?qǐng)?jiān)持清晨或傍晚慢跑半小時(shí)，對(duì)于前列腺炎的康復(fù)有很大的幫助。

溫馨提示：無論患者們選擇何種的前列腺炎的運(yùn)動(dòng)療法，都要注意不能代替正規(guī)的臨床治療?；颊邆円欢ㄒㄆ趶?fù)查，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理為宜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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