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教你如何按摩睪丸

睪丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內(nèi)的生物效應(yīng)極為重要。目前認(rèn)為，睪丸酮水平隨年齡增長(zhǎng)而逐漸下降的原因，可能與人體日常損耗和生活壓力過(guò)大而導(dǎo)致睪丸系統(tǒng)技能老化相關(guān)。當(dāng)雄性激素下降到一定程度時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)暴躁、抑郁、易疲倦、性欲減退等癥狀，這便意味著進(jìn)入了男性更年期。

睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎。

在古書(shū)中，便有按摩睪丸可“還精補(bǔ)腦”的記載，當(dāng)今的各種相關(guān)書(shū)籍中仍有此說(shuō)法。

按摩睪丸是中老年男性的強(qiáng)身法之一，還可以作為治療陽(yáng)痿的一種方法。由于睪丸的功能一為生精，二為產(chǎn)生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增強(qiáng)體質(zhì)。常練此功，可以起到健腎、醒腦，延緩衰老的作用。

具體方法是：

1、睡前和早晨起床前在床上或被窩里，兩腿自然伸直，稍分開(kāi)，搓熱雙手，一手按住小腹(丹田處)，另一手拇指、食指將睪丸托握于虎口，并固定陰莖，用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。

2、然后左右換手，重復(fù)一次。

3、按摩時(shí)思想要專(zhuān)一，神不外馳，若陰莖勃起，務(wù)求克制。

4、收功時(shí)，一手托陰囊，一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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