經(jīng)常失眠的患者們都知道,失眠的原因有幾種,那失眠的外界原因有哪些呢?失眠已經(jīng)在影響著患者們的正常生活,下面,就讓專家們來為大家介紹下失眠的外界原因有哪些。
1、軀體因素:廣義地說,任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠周期性功能等都是失眠的外界原因。
2、精神因素:某個(gè)特別事件引起興奮,憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙都是導(dǎo)致失眠的外界原因。睡眠障礙大多與工作壓力、緊張節(jié)奏和生活無規(guī)律有關(guān)。
3、環(huán)境因素:常見的失眠的外界原因有睡眠環(huán)境的突然改變,強(qiáng)光,噪音以及過熱過冷等。
4、個(gè)體因素:失眠的外界原因有不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等,或由于工作,娛樂形成生理節(jié)律紊亂性失眠。特別在睡前,如胃痛、
5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng):長期服用安眠藥者突然停藥也是導(dǎo)致失眠的外界原因。另外,習(xí)慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì)出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。
以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的失眠的外界原因,大家要注意一下,希望能對(duì)您有所幫助,如您對(duì)失眠的外界原因還有其他疑問,請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家,專家將為您作出詳細(xì)解答。
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