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外痔怎么護(hù)理效果好

生活當(dāng)中可能很多人都遇到過外痔的情況，的確出現(xiàn)了外痔給我們患者所帶去的健康危害也是很大，所以對于外痔人們一定要重視做好積極的治療和護(hù)理，專家也表示外痔人群重在做好日常護(hù)理，日常護(hù)理做到位更加有利于疾病得到康復(fù)，那么，下面我們就去了解一下外痔怎么護(hù)理效果好?

1、注意食療調(diào)養(yǎng)。提倡吃菜粥或藥膳粥，既有水分，又有食物汁，既具有滋補(bǔ)功效，又有潤暢通便作用，如何首烏粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥、松子仁粥等。應(yīng)禁忌過食辛辣燥熱的飲食，如辣椒、胡椒等，因為這些飲食成分易耗傷陰津水分，誘發(fā)外痔。

2、合理平衡飲食。飲食結(jié)構(gòu)不合理或飲食不規(guī)律，如食物過于精細(xì)而缺少食纖維素食物，飲食過少等都是誘外痔的危險因素，必須設(shè)法改掉，即增加蔬菜、水果、五谷雜糧、豆類制品攝入比例，以增加食物消化吸收后的余量，刺激腸道蠕動，還能保留部分水分、促進(jìn)排便。老年人食物中宜多放一些植物油，以增加腸道的潤滑性，利于排便;在飲水方面，老年人要養(yǎng)成多飲水的好習(xí)慣，每天最好喝6—8杯水，以保證機(jī)體有足夠水分潤腸軟便，如有條件應(yīng)多飲鮮果汁與蜂蜜水。

3、不要濫用瀉藥。由于對外痔認(rèn)識不正確，有些患者常常依賴瀉藥幫助排便順利，結(jié)果造成依賴性而加劇病情，正確合理地使用瀉藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、積極參加各種社會活動，并進(jìn)行適度的體育鍛煉。久坐少動，喜靜善臥，是體力逐漸下降、引起排便困難的重要因素之一。堅持一定量戶外活動和體育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳等，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)。

5、保持精神愉快，心情舒暢。老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能減退，加之社會活動減少，多有精神心理方面障礙，情志抑郁焦慮等較多見。外痔患者應(yīng)學(xué)會克服焦慮與抑郁等不良情緒，保持愉快、通達(dá)的心理境界，對預(yù)防外痔亦十分重要。

6、養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。最好養(yǎng)成每日一次的排便習(xí)慣，應(yīng)與每日晨起后，在室內(nèi)稍做運(yùn)動，空腹喝一杯涼開水或溫開水，然后去廁所排便(不管有沒有便意)，以培養(yǎng)和保持排便的條件反射。更不應(yīng)抑制便意，應(yīng)該是一有便意就去排便。

專家提醒：總之我們外痔患者能夠重視做好上述護(hù)理對于疾病的康復(fù)是起著很關(guān)鍵作用的，出現(xiàn)了外痔人們千萬不要忽視了治療和護(hù)理，因為外痔也是會給我們的健康帶去很大危害的，愿每個人在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，避免外痔的出現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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