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眩暈癥的病人須要怎么運(yùn)動(dòng)

體育鍛煉不僅能夠強(qiáng)身健體，還能改變我們一個(gè)人的整體氣質(zhì)，現(xiàn)在的鍛煉方式也是很多的，患有眩暈癥的朋友也是需要鍛煉的，那么到底眩暈癥的病人須要怎么鍛煉呢？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

眩暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過(guò)后有兩種恢復(fù)形式，一種是旋轉(zhuǎn)感瞬息即逝，或一覺(jué)醒后霍然而愈；另一種是劇烈眩暈消失后，仍持續(xù)有頭昏，步態(tài)不穩(wěn)，不敢走動(dòng)。如長(zhǎng)期臥床不能奏效，應(yīng)鼓勵(lì)病人下床活動(dòng)，既有利于樹(shù)立信心保持樂(lè)觀(guān)情緒，又能通過(guò)鍛煉提高前庭適應(yīng)性。避免過(guò)勞，適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如慢步走、打太極拳、練氣功等；運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜選擇清晨６－９時(shí)，不宜從事高空作業(yè)，并應(yīng)避免游泳、乘船以及各種旋轉(zhuǎn)幅度大的動(dòng)作。

飲食宜低鹽低脂、清淡易消化，肥胖者及高血壓患者注意控制體重。遵醫(yī)囑服藥，不可隨意增減藥量或停藥。戒煙、限酒；保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；避免頭部劇烈運(yùn)動(dòng)，行動(dòng)宜緩慢，不可突然改變體位；定期監(jiān)測(cè)血壓。指導(dǎo)患者選擇聽(tīng)音樂(lè)、散步、聊天等方式舒緩情志。眩暈自救：眩暈發(fā)作時(shí)可閉目就地坐下或立刻臥床休息，避免跌傷，并隨身攜帶自救卡。定期復(fù)診：遵醫(yī)囑定時(shí)復(fù)診，若出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心、嘔吐、血壓升高時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

上文中的介紹也預(yù)示著我們?cè)谀贻p的時(shí)候一定要注意多鍛煉身體，而且一些壞習(xí)慣也要加快改正，不然到了老年的時(shí)候，也就是我們吃虧的時(shí)候，什么病癥都會(huì)找上你。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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