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失眠的按摩方法介紹

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失眠又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，目前社會(huì)上有很多人為失眠所困撓，下面介紹幾種失眠的按摩方法，希望對(duì)大家有所幫助。

1、頭部手法：對(duì)患者頭部、督脈，足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)等經(jīng)脈路線施以按法、撥法、揉法、擠壓法、擺拿法，重點(diǎn)刺激太陽、率谷、角孫、頭維、上星、百會(huì)、四神聰?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/0l8fkj77k3wke2t.html" target="_blank">穴位，以多指指腹梳抓叩擊頭部結(jié)束。

2、胸腹部手法：醫(yī)者立于患者右側(cè)，對(duì)患者胸部施以推法、揉法、按法，腹部順時(shí)針施以摩法，揉、顫法、拿揉法，重點(diǎn)刺激天突、膻中、建里、中脘、梁門、天樞、氣海、關(guān)元等穴位，以推摩胸、腹部結(jié)束。

3、上肢部手法：醫(yī)者先對(duì)右上肢施以推法、按法、多指拿揉法，雙手掌夾住患者上肢，自上而下快速搓動(dòng)，重點(diǎn)刺激曲池、手三里、內(nèi)、外關(guān)，神門、勞宮等穴位，然后醫(yī)者雙手握住患者手掌在撥伸狀態(tài)下作快速的抖法。結(jié)束后，照上述手法施以左上肢。

4、下肢部手法：醫(yī)者先對(duì)左下肢施以推法，多指拿揉法，雙掌抱揉法、沿足陽陰胃經(jīng)按壓，重點(diǎn)刺激氣沖、梁丘，足三里、上巨虛、解溪，然后雙掌握住患者踝關(guān)節(jié)上部在撥伸牽引狀態(tài)下作快速而有節(jié)律的抖動(dòng)，結(jié)束后照上述手法施以右下肢。

5、頸肩部手法：醫(yī)者站立于患者左側(cè)，對(duì)頸肩部施以拿揉法，拇指按法、撥法、揉法，重點(diǎn)刺激風(fēng)池、風(fēng)府、安眠、天柱、肩井等穴，以輕快的捏拿法結(jié)束。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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