坐骨神經(jīng)痛是常見病,嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量。在治療中,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,委中穴具有舒筋通絡(luò)、散瘀活血、清熱解毒之功效。經(jīng)常按摩委中穴,可以通暢氣血,緩解坐骨神經(jīng)痛患者的痛苦。
委中穴按摩法
委,堆積也。中,指穴內(nèi)氣血所在為天人地三部的中部也。該穴名意指膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此聚集。本穴物質(zhì)為膀胱經(jīng)膝下部各穴上行的水濕之氣,為吸熱后的上行之氣,在本穴為聚集之狀,故名。
位置:膝關(guān)節(jié)后側(cè),也就是腘窩處,腿屈曲時(shí)腘窩橫紋的中點(diǎn)。
按摩方法:雙手拇指按壓,力度以稍感酸痛為宜,一壓一松為1次,連續(xù)20次左右,配合腿部屈伸,即可減輕痛苦。
主治:坐骨神經(jīng)痛、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證;腹痛,急性吐瀉;小便不利,遺尿;丹毒。
另外,膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)候?yàn)橄挛?點(diǎn)到5點(diǎn),在這段時(shí)間刺激委中效果更好。
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