兒童腎病預(yù)防保健有哪些，大家可能對(duì)腎病都是很模糊的概念，其實(shí)腎病不是單單指一種病，其實(shí)是腎病的總稱(chēng)，現(xiàn)在就跟大家說(shuō)說(shuō)腎病的預(yù)防和保健。

我們先看一下腎病的平時(shí)生活中的預(yù)防措施有哪些：

一、是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于此病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。

二、是參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防此病的發(fā)生。

三、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防此病的發(fā)生。

四、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使此病遠(yuǎn)離自己。

五、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使此病有機(jī)可乘。

六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

七、此病患者應(yīng)禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如對(duì)具體情況不清楚，一定要及時(shí)詢(xún)問(wèn)醫(yī)生且遵醫(yī)囑。

說(shuō)完腎病預(yù)防我們?cè)僬務(wù)勀I病的生活保健：

1.不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發(fā)感染。據(jù)報(bào)道，因感冒而使近40％的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病。故在日常生活中應(yīng)十分重視預(yù)防感冒。

2.勞逸結(jié)合重休息研究表明，人勞累后，體內(nèi)代謝產(chǎn)物增多，增加腎臟工作量，對(duì)此病患者是不利的，可使病情加重。故勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞，適當(dāng)休息有利腎臟功能康復(fù)。

3.不要隨便亂用藥有些藥物(包括某些中藥)對(duì)腎臟有毒性作用，而慢性腎功能衰竭患者中，有一部分病例是與腎毒性藥物有關(guān)。故病人不能自己隨意服用消炎、鎮(zhèn)痛藥，如慶大霉素一類(lèi)抗生素，含鉀、汞的藥物及中藥的蒼耳子、雷公藤、草烏等過(guò)寒過(guò)熱的中藥。

4.調(diào)整飲食助營(yíng)養(yǎng)慢性腎病病人一般都伴有營(yíng)養(yǎng)不良，因而在飲食上應(yīng)調(diào)整好，以雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜等食物為宜，并避免吃“發(fā)物”的食物，如狗肉、蝦、螃蟹等，同時(shí)應(yīng)忌煙禁酒。