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減肥期間能吃手抓餅嗎

減肥期間不建議吃手抓餅。建議食用青菜、包菜、蘋果等含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，并增加運(yùn)動(dòng)來減肥。

減肥期間不建議吃手抓餅，因?yàn)槭肿ワ灡容^油膩，脂肪含量高，人體攝入后代謝較慢，容易使體重升高或是增加減肥的困難。并且，手抓餅是將面餅經(jīng)油煎制成，表面附著較多油脂，手抓餅還會(huì)搭配肉、雞蛋、芝士片、醬料等成分，會(huì)導(dǎo)致手抓餅整體熱量升高。

建議平時(shí)以低油脂、低鹽、低糖的飲食為主，避免食用高熱量、高脂肪類的食品，比如披薩、漢堡、肥肉等，可以多吃青菜、包菜、蘋果、葡萄、低脂牛奶、瘦肉、雞胸肉等含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。此外，還可以配合有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，如跑步、游泳、騎自行車、跳繩等。

建議在減肥期間，注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，避免暴飲暴食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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