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跟腱炎的疾病簡介

現(xiàn)在生活壓力的增大，讓我們不得不努力工作拼命賺錢，很少有時(shí)間去關(guān)注自己的健康問題，所以，很多年輕人都過早的出現(xiàn)跟腱炎的癥狀，下面通過文章的介紹我們來看下跟腱炎的疾病簡介。

跟腱是位于踝關(guān)節(jié)后方的一條大的肌腱，它連接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運(yùn)動(dòng)不可缺少的工具。由于各種原因造成的過度使用可導(dǎo)致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，如超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大約有11％的病人因跑步之類的運(yùn)動(dòng)損傷引發(fā)跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合緩慢。另外，一些其他的原因也可能導(dǎo)致跟腱炎，它們包括：

1、身體沒活動(dòng)開或還沒有調(diào)整好

如果身體狀況不適、沒有活動(dòng)開或者還沒調(diào)整好就開始運(yùn)動(dòng)，尤其是諸如籃球、網(wǎng)球等需要頻繁地停止、啟動(dòng)以及跳躍的運(yùn)動(dòng)，很容易發(fā)生跟腱炎。

2、鍛煉太多、太頻繁

如果剛開始一項(xiàng)新的鍛煉計(jì)劃，在鍛煉前后一定要進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，開始活動(dòng)的時(shí)候要緩慢進(jìn)行，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，而不要太追求進(jìn)度。如果進(jìn)行跑步鍛煉，過多的上坡跑比較容易導(dǎo)致跟腱炎。

3、扁平足

扁平的足弓會(huì)增加發(fā)生跟腱炎的風(fēng)險(xiǎn)，這是因?yàn)樵谛凶邥r(shí)，扁平足會(huì)導(dǎo)致跟腱承受額外的壓力。如果有扁平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進(jìn)一步惡化。

4、外傷或感染

在有些病例中，跟腱發(fā)生炎癥是因?yàn)楦旄浇芰送鈧蛴懈腥尽?/p>

通過上述文章的介紹相信我們大家對(duì)于跟腱炎的的簡介也有所了解，希望在平時(shí)的生活當(dāng)中多注意自己的身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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