坐骨神經(jīng)痛患者要在怎么飲食?只要你患上了疾病那么你就必須去注意自己的飲食問題，那樣才可以讓自己早日康復(fù)，因此，各位坐骨神經(jīng)痛患者都要去養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣那樣才不會讓自己的病情加重，那么各位坐骨神經(jīng)痛患者到底應(yīng)該怎么樣去飲食呢?
一、坐骨神經(jīng)痛吃哪些對身體好?
1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益根據(jù)各人酒量不同多者不宜超過50 毫升。
2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素尤其是B 族維生素它神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)維生素C 維生素D 等是人體不可缺的營養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶粗米粗面胡蘿卜新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充適當(dāng)吃些堅果核桃白果松子等它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。
3、宜鈣質(zhì)豐富的食品如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。
二、坐骨神經(jīng)痛不要吃哪些食物?
1、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。
2、避免大量飲酒因為酒量過多對肝臟損害較重降低機(jī)體兔疫力對疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。
每一位坐骨神經(jīng)痛患者都要去學(xué)習(xí)以上的知識，從而知道自己該吃哪些食物不該吃哪些食物那樣也就可以通過飲食去控制自己的病情同時每一位坐骨神經(jīng)痛患者都要堅持吃藥那樣才不會讓自己的身體受到很大的傷害。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
第一個，俯臥向上抬高，患者可以在俯臥位的情況下，雙手支撐床面或者是地面，緩緩地將上半身向上抬高，需要注意的是要放松腰背部和臀部的一個肌肉，保持動作兩秒鐘，然后慢慢的下降到俯臥位，這樣的話根據(jù)個人的身體情況可以重復(fù)十次左右。第二個，伸展梨狀肌的運(yùn)動，這種情況下，需要患者仰臥位，然后屈右膝，把左腿放到我們的右大腿的位置，雙手抱住右大腿，并慢慢的拉向胸口，感覺后大腿和臀部的梨狀肌有牽拉的感覺，保持十秒后放松，重復(fù)五次。第三個，仰臥抱膝，仰臥以后抱起雙膝，將膝蓋壓向胸口，保持十秒后放松，重復(fù)五次。需要注意的是，在疼痛急性期，建議患者臥床休息，癥狀緩解以后，再進(jìn)行鍛煉，鍛煉的時候也是建議，循序漸進(jìn)，逐步增加活動量，要避免突然進(jìn)行這種滿負(fù)荷的運(yùn)動。81976次播放 2021-06-30
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坐骨神經(jīng)痛打什么針
坐骨神經(jīng)痛可以采取封閉針的治療，但只在一定程度上可以緩解疼痛，并不能從根本上解決坐骨神經(jīng)痛的問題。首先應(yīng)該明確病因：一、梨狀肌綜合征。是由于局部肌肉的勞損或寒涼刺激后，出現(xiàn)肌肉的痙攣。局部神經(jīng)出現(xiàn)卡壓后，引起坐骨神經(jīng)的癥狀，引起臀部、小腿疼痛等。主要治療是局部的保暖、熱敷，配合針灸、理療來改善肌肉的痙攣。二、如果是腰椎間盤突出所引起的坐骨神經(jīng)痛，平時要注意避免久坐、久站等，注重腰背肌的鍛煉，可以口服非甾體類的抗炎藥和神經(jīng)的營養(yǎng)藥物。98292次播放 2021-06-10
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什么是坐骨神經(jīng)
坐骨神經(jīng)，是從腰椎骶發(fā)散而來的人體中比較大的一個神經(jīng)。通過梨狀肌孔、坐骨大孔，在股骨的后側(cè)向小腿遠(yuǎn)端行走、分散。到膝關(guān)節(jié)分成兩束，一束叫做脛神經(jīng)，一束叫做腓總神經(jīng)。腓總神經(jīng)和脛神經(jīng)一直再往下分，然后到達(dá)了足底部，支配足步的一些肌肉。坐骨神經(jīng)是人體中一個非常重要的神經(jīng)，如果坐骨神經(jīng)受到損傷，就會出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，腿可能抬不起來，腳可能抬不起來，走路一瘸一拐。因此，坐骨神經(jīng)對整個人體的神經(jīng)來說也是非常重要的，坐骨神經(jīng)支配了很多肌肉。63152次播放 2021-05-31
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坐骨在哪個位置
坐骨的位置位于骨盆的后下方。簡單點來講，就是在坐位時和凳子接觸最緊密的這個位置是坐骨結(jié)節(jié)，用手觸摸可以感覺到明顯的硬物，結(jié)節(jié)的兩側(cè)左右各一塊骨頭就是坐骨。坐骨繼續(xù)向前是恥骨，向上會經(jīng)過髖關(guān)節(jié)、髂骨因為人體骨盆的承受力比較大，所以坐骨也是很容易會受傷的，一般在骨盆骨折中，除了受力點因素外，坐骨和恥骨的連接處也很容易會發(fā)生骨折。另外，久坐對于坐骨也是沒有好處的，很容易會導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)發(fā)炎，引起局部有明顯的酸脹疼痛。語音時長 01:0685104次收聽 2021-05-20 -
坐骨神經(jīng)痛可以熱敷嗎
對于緩解坐骨神經(jīng)疼痛一類癥狀，平時會鼓勵患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)責(zé)岱螅绕涫侵兴幍耐夥蟮睦懑煼绞?，有的時候是藥物、中藥，和熱敷結(jié)合起來的，在臨床上經(jīng)常還有一些藥品，要持續(xù)的中藥熱敷，達(dá)到一個改善局部疼痛不適感的一種效果。熱敷是一種有中醫(yī)理療的方法，熱敷對于局部有擴(kuò)張血管，改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部的代謝，從而減輕局部的炎癥因子的積累，然后在一定程度上能夠緩解局部的肌肉痙攣，減輕椎管內(nèi)的壓力，從而減輕神經(jīng)根受到的刺激程度，同時能夠緩解癥狀。81829次播放 2021-05-10
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有坐骨神經(jīng)痛會死嗎
坐骨神經(jīng)痛這一個現(xiàn)象，從本質(zhì)上而言，不僅是會造成患者出現(xiàn)各種行動過程中的刺痛現(xiàn)象，甚至也是會進(jìn)一步導(dǎo)致內(nèi)部的一些病變情況，如果是沒能夠好好進(jìn)行治療的情況下，是會一步步使癥狀性方面有所加重，那么有坐骨神經(jīng)痛會死嗎？我們可以先從這種病的危害來了解一下。
26915次瀏覽 2020-12-10
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適合坐骨神經(jīng)痛患者的運(yùn)動
有坐骨神經(jīng)痛的病人時常因為害怕疼痛從而減少活動，這樣并不利于患者的治療，應(yīng)自己找尋適合坐骨神經(jīng)痛患者的鍛煉。如臥位體操、坐位體操和站立體操。這三種體操可以適當(dāng)?shù)木徑饣颊叩奶弁?，長期鍛煉對坐骨神經(jīng)痛的患者有極大的幫助。
53206次瀏覽 2020-09-16
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坐骨神經(jīng)痛造成的原因
如果梨狀肌著涼、勞累有可能出現(xiàn)水腫、炎癥，刺激坐骨神經(jīng)引起坐骨神經(jīng)痛，如臀部的腫瘤刺激；繼發(fā)性有腰椎疾病刺激神經(jīng)根，上游壓迫會造成下游的坐骨神經(jīng)痛。1、原發(fā)性，比如臀部有一肌肉叫梨狀肌，梨狀肌下方是坐骨神經(jīng)出口。2、繼發(fā)性，比如腰部的腰椎間盤突出或者是腰椎管狹窄，或者腰椎滑脫退行性疾病刺激了神經(jīng)根，神經(jīng)是上游發(fā)出來，往下走形成坐骨神經(jīng)。坐骨神經(jīng)是在人體最粗最長的一根神經(jīng)。粗細(xì)和人的小指的粗細(xì)大約相等。是由腰椎發(fā)出神經(jīng)根組成，由腰四，腰五和骶椎的骶一、骶二、骶三這五個神經(jīng)根前支匯合而成。語音時長 01:1465470次收聽 2020-02-25 -
坐骨神經(jīng)痛有哪些早期癥狀
坐骨神經(jīng)痛的早期癥狀是沿著坐骨神經(jīng)分布的區(qū)域出現(xiàn)一種疼痛或者麻木。一、從腰部、臀部大腿的后側(cè)和小腿的外側(cè)一個放射痛，這種痛有時候變燒灼感或是刀割樣疼痛，勞累后加重，休息后反而減輕，這是一種情況。二、單純的下肢麻木，比如它會沿著坐骨神經(jīng)分布的區(qū)域大腿的后側(cè)，小腿的外側(cè)，有時候會麻木到腳背或是腳底。三、同時伴有腰痛或下肢放射痛，也是沿著坐骨神經(jīng)分布的區(qū)域出現(xiàn)疼痛和麻木并重出現(xiàn)這種情況一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，不要耽誤了病情。語音時長 01:1358222次收聽 2020-02-25 -
坐骨神經(jīng)痛原因有哪些
坐骨神經(jīng)痛原因有內(nèi)科的原因、外科的原因、中毒的原因、感染的原因、骨科的原因等等。坐骨神經(jīng)痛是全身最大的一根神經(jīng)，最粗最長，從腰水里邊發(fā)出經(jīng)過腰椎到達(dá)臀外側(cè)，由大腿外側(cè)小腿一直達(dá)到表面足尖，所以走形特別長，掌握了整個腰部、臀部、大腿、小腿一直到雙足的所有的感覺運(yùn)動的功能，所以坐骨神經(jīng)痛的原因也非常復(fù)雜。比如腰髓的病變可以影響坐骨神經(jīng)，腰椎的病變，比如腰椎間盤突出壓迫了神經(jīng)根，也可以引起坐骨神經(jīng)痛。比如梨狀肌綜合征，梨狀肌的病變也可能引起坐骨神經(jīng)痛，在坐骨神經(jīng)痛病變發(fā)生的時候，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)的查找原因，有可能是炎癥，有可能是骨科的疾病，有可能是疲勞過度、運(yùn)動過量，也可能是周原的某種刺激的原因，也可能是代謝性疾病的原因，比如糖尿病，也可以引起坐骨神經(jīng)痛。比如其他的寒冷的刺激等等，周緣的病變，化學(xué)的刺激中毒等等，都可以刺激坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛?？傊巧窠?jīng)痛是臨床上的常見的癥狀。原因非常復(fù)雜，是專業(yè)性非常強(qiáng)的疾病，應(yīng)當(dāng)在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行很好的檢查，作出診斷和鑒別診斷，采取有針對性的措施，才有良好的恢復(fù)結(jié)果。語音時長 02:0052103次收聽 2020-02-24 -
來例假會引起坐骨神經(jīng)痛嗎
來例假時可能會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛癥狀，但這種疾病并不是例假引起的。腰椎疾病、梨狀肌綜合征、腰椎結(jié)核等疾病會引起坐骨神經(jīng)痛，久坐久站、腰部著涼受寒等也會引起坐骨神經(jīng)痛。來例假時體質(zhì)較差，此時坐骨神經(jīng)痛癥狀會更加明顯。
63258次瀏覽 2020-01-15
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坐骨神經(jīng)痛的治療
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，早期疼痛以一側(cè)臀部及大腿后部外側(cè)、進(jìn)展為小腿后外側(cè)和足跟部或足背，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢，腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。也可以合并壓迫相應(yīng)的上腰段神經(jīng)根而出現(xiàn)大腿前內(nèi)側(cè)或腹股溝區(qū)疼痛。如病變位于神經(jīng)根時，椎管內(nèi)壓力增加如咳嗽、用力時疼痛加重。坐骨神經(jīng)痛常見原因有腰椎間盤突出、腰椎骨性關(guān)節(jié)病、腰骶椎先天畸形、腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫。首先應(yīng)對因治療，并注意對癥治療，所有的坐骨神經(jīng)痛均應(yīng)臥床休息，睡硬板床。應(yīng)用維生素B族藥物，止痛治療，在病因未明之前暫不理療。語音時長 01:3157226次收聽 2019-11-27 -
坐骨神經(jīng)疼怎么去緩解
坐骨神經(jīng)疼病時會出現(xiàn)異常的疼痛，會讓患者痛苦不已，所以要注意及時的用藥治療，可以通過抗生素藥物，或者是止痛劑治療，平時可以搭配理療一起治療。另外還要注意在家時做好鍛煉，要注意不能勞累過度。疼痛加重時可以進(jìn)行平坐推腿法，站姿后抬腿來緩解，要注意做好堅持。
56858次瀏覽 2019-11-21
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坐骨神經(jīng)痛的原因
坐骨神經(jīng)痛在臨床上常見兩方面的因素，一個就是原發(fā)性的，那么主要是坐骨神經(jīng)炎這在臨床上比較少見，另外一個就是繼發(fā)性的，主要的病因包括腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征，還有一些比較少見的，像臀部的腫物對坐骨神經(jīng)有一個壓迫導(dǎo)致的癥狀。那么坐骨神經(jīng)他的主要的癥狀就是腰背部的神經(jīng)受到壓迫，出現(xiàn)像下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿的外側(cè)到足部。癥狀比較重的病人，有的時候還會出現(xiàn)大小便的問題，那么這一類的病人應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步的就診查明病因做進(jìn)一步的診斷和治療。59786次播放 2019-10-11
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坐骨神經(jīng)痛吃什么藥
坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)，大部分的原因都是因為坐骨神經(jīng)遭受傷害而導(dǎo)致的，要想有效的達(dá)到根治的目的，那么首先就應(yīng)該選擇維生素b，鎮(zhèn)痛劑，當(dāng)然我們也應(yīng)該積極的接受治療，比如說選擇外用中藥的方式，選擇食療的方式效果也是比較好的，必要的情況下也應(yīng)該使用熱水袋。
56670次瀏覽 2019-06-18
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