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痛經的飲食原則

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女性的婦科疾病中，痛經其實也是屬于其中之一，痛經不僅僅是屬于生理期的一種表現(xiàn)那么的簡單。那么，通常對于痛經的飲食原則是怎樣的呢?下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。

1、痛經患者需合理營養(yǎng)，補充維生素食品。合理營養(yǎng)的要求，主要是指痛經的飲食中應該含有機體所需要的一切營養(yǎng)素，它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養(yǎng)素。維生素有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經的飲食原則中應多些此類食物。

2、根據(jù)痛經不同表現(xiàn)的辨證需要，痛經的飲食應分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷的痛經患者，應吃些溫經散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。

綜上所講述的就是對于痛經的飲食原則的描述，希望能夠給予痛經患者有所幫助，及時去控制住痛經的病情。如果您還有其它的痛經的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。

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