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老年癡呆吃什么水果比較好

我們都知道一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式對(duì)我們的身體健康有幫助，那么，老年癡呆吃什么水果比較好呢？在這個(gè)問(wèn)題上，并沒(méi)有什么特別硬性的規(guī)定，因此我們大家不僅要飲食上注意，在生活上也要注意，下面就讓我們一起閱讀下面的文章吧。


1、每天兩杯蘋(píng)果汁

蘋(píng)果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申奈哌齊)成分相同。蘋(píng)果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋(píng)果也有相同作用。

2、吃肉桂

吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙肉桂粉就足夠多了。

3、喝咖啡

喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項(xiàng)研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危 險(xiǎn)。吃糖太多會(huì)增加早老性癡呆風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家建議，不要飲用導(dǎo)致肥胖癥的含糖軟飲料。糖攝入來(lái)源最好是蔬果和其它自然甜味劑來(lái)源。礦泉水、不加糖的冰茶。。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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