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孕婦多走路好嗎

從科學(xué)孕期運(yùn)動(dòng)的角度來(lái)講，孕期如果多走路是有好處的。但需要注意，要根據(jù)女性懷孕的時(shí)間以及走路的時(shí)間進(jìn)行相對(duì)的控制，最好根據(jù)孕婦自己的身體情況量力而行。

很多孕婦在懷孕之后，都會(huì)選擇在孕期多走路的方式來(lái)鍛煉身體。但是殊不知，如果在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不但對(duì)身體不利，還可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用。甚至對(duì)孕婦的身體健康以及腹中的胎兒產(chǎn)生很大的影響。那么孕婦多走路好嗎?

一、孕婦多走路的好處

孕婦在孕期走路是一種很好的鍛煉方式，一般正常情況，孕婦在整個(gè)孕期都可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉臀部和腿部以及腹部肌肉群的力量，并且還可以加速血液循環(huán)，無(wú)論是對(duì)孕婦本身還是對(duì)胎兒都有非常大的好處。另外如果在用餐后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，這時(shí)還可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，更有利于食物的消化。

二、哪些孕婦不適合多走路

1、孕早期

女性在懷孕的前三個(gè)月，胚胎著床不夠穩(wěn)定，如果出現(xiàn)大量的運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的跡象。

2、胎盤(pán)低置的孕婦

很多孕婦如果有過(guò)多產(chǎn)史，出現(xiàn)胎盤(pán)低置的幾率就會(huì)比較高?；颊邞?yīng)當(dāng)在整個(gè)孕期定期復(fù)查彩超觀察胎盤(pán)離宮頸口的具體位置。這一類(lèi)的孕婦如果在孕期過(guò)多走路也會(huì)引發(fā)先兆流產(chǎn)，并且還有可能會(huì)加大出血量。

3、有高血壓的孕婦

孕婦如果患有高血壓，如果過(guò)多的走路，可能會(huì)出現(xiàn)眼花頭暈等不適的癥狀，所以有高血壓的孕婦也不要進(jìn)行大量走路。

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