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坐月子腰疼怎么辦

對(duì)于月子期間沒有很好注意的孕婦，就會(huì)容易患上腰痛這種病，名為月子病，所以每位媽媽產(chǎn)后一定要非常關(guān)注自己的身體，坐好月子是十分重要的，不要覺得自己非常年輕，不注意自己的身體，因?yàn)檫^(guò)段時(shí)間月子病就會(huì)折磨你了，那坐月子腰疼怎么辦呢？

一、腰疼的原因
　　生完孩子后的女生，在坐月子期間是很難恢復(fù)到懷孕前的階段。所以在此期間，接連骨盆的韌帶還處于松垮的狀態(tài)。從而血液一直堆積而無(wú)法順暢的排出，導(dǎo)至血液淤積分腔中，這就使坐月子的我們腰痛不已。
　　解決辦法：對(duì)于坐月子的母親來(lái)說(shuō)，一定要注意很好睡眠，勞逸結(jié)合，在白天一定要注意多加鍛煉，不要久居床上，時(shí)間久后腰部肌肉將無(wú)法進(jìn)行恢復(fù)。

二、腰疼飲食問(wèn)題
　　坐月子的媽媽一定要在飲食上多加注意，特別是少食用油膩的食物，由于過(guò)份油膩的食物將導(dǎo)致腰上的贅肉產(chǎn)生，從而讓腰部更加負(fù)擔(dān)，以致于腰疼更加嚴(yán)重，所以一定要控制好平時(shí)的飲食習(xí)慣。
　　解決辦法：對(duì)于坐月子期間，一定要充分補(bǔ)充鈣質(zhì)，特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽，鈣質(zhì)的流失是非常大的，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充鈣的話，也將會(huì)導(dǎo)致腰痛。

三、腰疼治療問(wèn)題
　　坐月子的媽媽如果平時(shí)腰疼太嚴(yán)重的話，一定要及時(shí)的接受治療，通過(guò)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行診治，可以找一些專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行藥品外敷，針灸理療來(lái)緩解病痛，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理，從而讓自己的身體慢慢恢復(fù)，才能快速地幫你治好腰疼，從而減輕病痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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