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消化不良的保養(yǎng)方法有哪些

一般情況下，消化不良的患者可以在生活通過保暖護(hù)養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、平心靜養(yǎng)的方式進(jìn)行保養(yǎng)。

1.保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2.飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。同時(shí)，胃病患者要注意忌嘴，不能吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更需要忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

3.平心靜養(yǎng)：消化不良與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

此外，患者還需要注意保持飲食平衡、均衡，同時(shí)保證食物當(dāng)中要富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜、全麥等，需要細(xì)嚼慢咽，切勿狼吞虎咽。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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