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膝蓋疼怎么辦

膝關(guān)節(jié)是身體重要的關(guān)節(jié)之一，如果說沒有得到好好的保護(hù)，出現(xiàn)了疼痛的癥狀，那么有可能會(huì)影響到患者的正常行走。而很多情況都會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼，比如說過重的負(fù)荷，不正確的走路姿勢，膝蓋受傷，膝關(guān)節(jié)炎等。那么膝蓋疼怎么辦？

一、按摩膝蓋
　　如果說覺得膝蓋有疼痛的感覺，可以對(duì)其進(jìn)行按摩，通過按摩可以減輕疼痛的癥狀。很多時(shí)候，膝蓋疼都是因?yàn)檐浗M織老化導(dǎo)致，特別是一些老年人，這種癥狀會(huì)更加的明顯。通過適當(dāng)?shù)陌茨梢栽黾酉リP(guān)節(jié)的靈活性，也能夠增加它的柔韌度，減緩老化的速度，緩解疼痛的癥狀。
　　二、給膝蓋保暖
　　很多時(shí)候，膝蓋疼都是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)受寒，或者是患上了風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致，這種情況下，應(yīng)該要注意給膝蓋保暖。比如說冬天要穿厚點(diǎn)的棉褲，或者是戴上護(hù)膝，這樣可以減少寒氣入侵膝關(guān)節(jié)，減輕疼痛癥狀。

三、熱敷膝蓋
　　如果說膝蓋疼痛的比較厲害，可以通過熱敷的方式來緩解癥狀，熱敷的時(shí)候可以準(zhǔn)備一塊干凈的毛巾，將其浸泡在熱水當(dāng)中，五分鐘之后取出來擰干，放在膝蓋之上，可以在毛巾上面蓋一個(gè)棉墊，這樣能夠防止熱量流失。熱敷的時(shí)間控制在20分鐘左右，每天熱敷三次。通過熱敷，可以擴(kuò)張膝蓋的血管，改善血液的循環(huán)，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的代謝，同時(shí)也能夠緩解肌肉痙攣，改善肌腱的柔韌性，從而達(dá)到減輕疼痛的目的。

四、服用藥物止痛
　　如果患者感覺疼痛的很厲害，甚至睡覺都疼痛難忍，那么可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲固鬯幓蛘呤窍姿?，以此來幫助緩解癥狀。不過這些藥物對(duì)肝臟造成的損傷是比較大的，而且也會(huì)刺激胃部，不能服用太多，如果癥狀已經(jīng)緩解，或者是出現(xiàn)了不良的反應(yīng)，應(yīng)該立即停止服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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