姜湯對(duì)風(fēng)寒型感冒有一定緩解作用,但不適用于風(fēng)熱型感冒。感冒可分為風(fēng)寒型與風(fēng)熱型,姜湯主要通過發(fā)汗解表改善風(fēng)寒感冒癥狀。
風(fēng)寒型感冒表現(xiàn)為怕冷、流清涕、頭痛身痛,此時(shí)姜湯中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán),幫助發(fā)汗驅(qū)寒。生姜含有的6-姜酚具有抗炎作用,可減輕咽喉不適。建議用新鮮生姜切片煮沸10分鐘,加入紅糖增強(qiáng)發(fā)汗效果,每日飲用2-3次,連續(xù)3天。
風(fēng)熱型感冒出現(xiàn)咽喉腫痛、黃痰、發(fā)熱時(shí),姜湯可能加重體內(nèi)熱象。此類感冒需清熱解表,菊花、金銀花等涼性藥材更合適。合并細(xì)菌感染時(shí)須配合抗生素治療,單純姜湯無(wú)法抑制病原體繁殖。糖尿病患者飲用含糖姜湯需控制血糖波動(dòng)。
感冒期間應(yīng)保持每天2000毫升溫水?dāng)z入,用淡鹽水漱口緩解咽痛。飲食選擇易消化的粥類,避免辛辣刺激食物。保證7-8小時(shí)睡眠,室溫維持在20-24攝氏度。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促等癥狀,或普通感冒超過7天未愈,應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診排查并發(fā)癥。孕婦及3歲以下幼兒使用姜湯前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
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