閃腰是日常生活中發(fā)生幾率極高的一種急性腰痛,一般多見(jiàn)于老年人和久坐的工作人員,而且是在不經(jīng)意間發(fā)生的,往往會(huì)讓患者有明顯的腰部疼痛等不適反應(yīng),所以必須積極接受處理。那么如果腰閃了怎么辦才能得到緩解呢?
一、一般護(hù)理
在腰閃了之后會(huì)有腰部疼痛發(fā)作的急性期,這時(shí)患者最好是選擇硬木板床休息,而且要在受傷后兩天內(nèi)使用冷毛巾或者冰袋冷敷腰部,之后則要該用熱毛巾進(jìn)行熱敷,這樣可以促進(jìn)腫脹和疼痛癥狀的緩解,另外,要注意加強(qiáng)腰部保暖,不要讓其受涼受寒。
二、物理治療
對(duì)于發(fā)生閃腰的患者而言,物理療法是不錯(cuò)的選擇,可以采用激光、超激光或者磁療的方法進(jìn)行治療,這樣可以有效緩解腰部出現(xiàn)的疼痛、紅腫和僵硬等不良反應(yīng)。若腰痛癥狀一直持續(xù),還要使用腰痛治療帶進(jìn)行輔助性治療。
三、針灸療法
腰部扭傷可以采用中醫(yī)針灸療法進(jìn)行治療,可以起到舒筋活絡(luò)和消炎止痛的功效,具體需要選取腎俞穴、陽(yáng)關(guān)穴、委中穴以及足三里穴等多個(gè)穴位,采用耳針、電針或者穴位激光、微波針灸的療法進(jìn)行治療,這樣可以發(fā)揮出極為顯著的療效。
四、按摩治療
在發(fā)病期間可以通過(guò)手部按摩來(lái)緩解腰部不適癥狀,手法可以以推、滾以及揉為主,且要用雙手手掌進(jìn)行按摩,在感覺(jué)到酸脹之后即可有所緩解,每天建議按摩十分鐘左右,且要反復(fù)五次。
五、中藥治療
患者可以在腰部貼敷具有活絡(luò)止痛作用的中醫(yī)膏藥,比如消炎止痛貼和黑膏藥等,而且可以服用活血止痛膠囊、三七粉一類中成藥,以便能夠在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到治愈的效果。
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