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寶寶挑食不愛吃菜怎么辦

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寶寶的身體長(zhǎng)得很快，每天都需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，才能夠滿足身體需求，但是生活當(dāng)中很多寶寶都會(huì)存在著不同程度的挑食習(xí)慣。尤其是不愛吃各種青菜，這時(shí)候就會(huì)缺乏維生素等各種營(yíng)養(yǎng)元素。寶寶挑食不愛吃菜怎么辦好呢？

1、讓蔬菜變得卡通可愛
　　孩子們喜歡看一些可愛好看的東西，不愛吃蔬菜的寶寶，家長(zhǎng)在烹飪的時(shí)候可以將蔬菜做得好看一些來(lái)吸引寶寶。比如將各種蔬菜榨成汁以后拿來(lái)和面，這樣顏色就更加鮮艷了，同時(shí)也能夠讓寶寶吸收蔬菜當(dāng)中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然也可以給這些食物起一些可愛的名字來(lái)吸引寶寶的注意力。
　　2、家長(zhǎng)以身作則
　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶挑食不愛吃青菜的時(shí)候，家長(zhǎng)可以做一個(gè)榜樣，當(dāng)著孩子的面來(lái)吃各種蔬菜，并且對(duì)蔬菜進(jìn)行一定的贊美，盡量不要逼迫孩子吃自己不想吃的東西，否則會(huì)適得其反。

3、把蔬菜藏起來(lái)
　　在給寶寶烹飪食物的時(shí)候，可以將一些具有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜藏在食物當(dāng)中，比如做成餃子餡，包子餡。另外在榨水果汁的時(shí)候，里面也可以放入一些少量的蔬菜。這樣做出來(lái)的食物既有蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，但是蔬菜的味道卻很小，容易被寶寶接受。
　　4、培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣
　　平時(shí)盡量養(yǎng)成讓寶寶自己吃飯的習(xí)慣，尤其是家人不要全家出動(dòng)，哄著孩子吃，吃飯的時(shí)候和你全家人一起坐在餐桌邊，給寶寶準(zhǔn)備一把兒童餐椅，這樣讓寶寶感受用餐的氛圍，對(duì)于不挑食也是很有好處的。

寶寶長(zhǎng)時(shí)間挑食，不吃蔬菜也很可能是由于身體缺乏某些微量元素引起的，比如鋅元素，這時(shí)候就需要適當(dāng)?shù)目诜恍┖\的補(bǔ)充劑，有助于增強(qiáng)食欲，改善寶寶挑食的習(xí)慣。

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