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吃蒜燒心怎么辦

大蒜是對(duì)我們?nèi)梭w很有益的一種食物，這類食物具有殺菌消炎、增加免疫力、排毒等功效，它的做法也很多，可以當(dāng)配菜、腌菜、甚至于可以生吃，導(dǎo)致很多人到了病毒高發(fā)季都會(huì)吃一些大蒜來(lái)抵抗病菌，不過(guò)也有一部分人在吃過(guò)大蒜以后會(huì)出現(xiàn)燒心的癥狀，那么吃蒜燒心怎么辦呢?

一、吃蒜為什么會(huì)燒心
　　吃大蒜燒心的原因主要是因?yàn)榇笏庵泻幸环N刺激性非常強(qiáng)的成分，腸胃較弱的人是不適應(yīng)這種成分的，胃腸道跟大蒜素容易產(chǎn)生反應(yīng)，胃酸會(huì)遭到反噬之下，給人一種食道和腸胃在灼燒的感覺(jué)，從而出現(xiàn)燒心感。
　　二、吃大蒜燒心怎么緩解
　　1.多喝水
　　如果吃大蒜讓你出現(xiàn)了燒心的不適感，這時(shí)就應(yīng)該立刻停止吃酸，可以多喝一些水來(lái)緩解這種不適感，多喝水可以稀釋腸胃中大蒜的濃度，幫助加快將大蒜素排出體外。如果2小時(shí)后，依舊還有燒心的感覺(jué)，患者是不適合吃蒜的，為了避免食道灼傷，以后盡量還是不要吃蒜最好。

2.喝醋
　　為了緩解燒心的癥狀，在我們吃過(guò)蒜后，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┐讈?lái)緩解這一癥狀，醋中的醋酸可以消耗大蒜素，減少燒心的情況。跟大蒜搭配做菜還可以減小大蒜的辣味，不讓大蒜變得很刺鼻辛辣。

3.喝牛奶
　　牛奶屬于高蛋白食物，它對(duì)腸胃的黏膜有著一定的保護(hù)作用，并且牛奶還可以分解大蒜中的成分，大蒜素被分解過(guò)后就會(huì)緩解辣味，如果被辣的受不了，可選擇喝一些牛奶解辣，像吃辛辣刺激類的食物同樣可以用喝牛奶的方式解辣。

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