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紅棗能天天吃嗎

尤其對于女性來講，吃紅棗是有好處的，對身體健康有幫助，也會美容養(yǎng)顏，因為味道很好，也是很多女性非常愛的，它有很多種做法，可以直接吃，用來泡水或是蒸饅頭都是可以的，有些人甚至會天天吃，但是紅棗真的能天天吃嗎？

愛吃紅棗或是經(jīng)常吃的話，可以增加抵抗力，還有促進白細胞生成的作用，同時對于降低血清膽固醇也有一定幫助，還會有效降低人患膽結(jié)石幾率。原因在于紅棗中維生素C非常豐富，多余膽固醇會被轉(zhuǎn)化，好處是有的，但是以幾種人最好不要天天吃，或是酌情控制好量：

1、感冒發(fā)燒
　　當出現(xiàn)感冒發(fā)燒時，不要吃。會感冒有兩種原因，一種是風寒另一種就是風熱，當氣血不正常時，人們想要通過大棗來調(diào)節(jié)，但是紅棗滋膩的性質(zhì)會讓邪氣停留在體內(nèi)，對于疾病恢復沒有好處。
　　要知道紅棗是發(fā)熱食物，當?shù)貌∫院?，體內(nèi)平會被破壞，不合理的食用紅棗，腹瀉會形成，因此對健康不利，想要吃的話，感冒癥狀痊愈了再去食用。
　　2、濕熱氣重
　　體內(nèi)濕熱氣重的人，對于這一類人來講，他們的體質(zhì)是熱的，而紅棗性甘溫，能夠起到溫補作用。但是經(jīng)常吃會導致濕熱加重，還會引起上火。

3、咳嗽的人
　　咳嗽的人也不要吃紅棗。這是在人們知道紅棗有好處以后，經(jīng)常會忽略的一點，紅棗有糖分，有咳嗽癥狀的人也會非常多的痰，在吃了大棗以后，會引起痰變多的情況，同時咳嗽的癥狀也可能會加重，因此對于咳嗽的人來說，不建議經(jīng)常食用紅棗，防止病情加重。
　　紅棗是否可以天天吃根據(jù)自己的情況而定，也不見得有好處的食物就要天天食用，當然如果非常喜愛的話，是可以考慮天天吃的，但是一定要注意適用的量。

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