身體是革命的本錢，這是很多人都知道的道理，不過因為現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快，很多人在平時不能夠按時的吃飯，所以身體難免會因為這樣的情況出現(xiàn)一些不適的癥狀，在日常生活當中最常見的不適癥狀就是便秘了。便秘這個癥狀雖然對患者的身體不會造成明顯的傷害，但是其危害還是不可小覷的，所以很多的便秘患者都想知道治便秘最有效的方法。
1. 注意飲水
目前治療便秘的癥狀都是要通過日常的習(xí)慣來進行治療的。很多的便秘患者都是因為糞便當中的水分不夠充足，所以不能夠正常的排便。很多的患者出現(xiàn)了這樣的情況后，都知道需要通過飲水來緩解便秘的癥狀。
但是有些便秘患者在平時也攝取大量的水分，結(jié)果便秘的癥狀并沒有得到改善。這是因為飲水的方式不對，便秘的患者在飲水的時候一定要大口大口的喝水，這樣才能夠讓水分直接進入到結(jié)腸當中。這些水分能夠軟化糞便，有效的改善便秘的癥狀。
2. 注意飲食
便秘的患者在平時也一定要注意自己的飲食，首先要注意的就是要減少精細的食物，比如精面制作的食物，然后就要多攝取一些纖維素較高的食物，谷類食物和新鮮的蔬菜和水果也要多吃一些。能夠緩解便秘癥狀的食物有很多，我們大家都比較熟悉的就是香蕉了，所以便秘后可以吃一些香蕉來治療便秘的癥狀。
3. 增加運動
現(xiàn)如今很多的便秘患者，都是因為久坐不動所造成的便秘。所以在平時要適當?shù)脑黾右恍┻\動，患者可以到戶外進行慢跑，也可以做一些跳繩等運動。這些運動可以讓體內(nèi)的血液循環(huán)更快，對便秘的癥狀也有很不錯的療效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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兒童一天補鈣量不能超過多少
通常兒童一天補鈣量不能超過1000mg，個人的體質(zhì)存在差異，所以每個人的補鈣量存在細微差別，需要根據(jù)自身情況進行適量補鈣。兒童是通常指的是未滿18歲的人群，其補鈣量在1-4歲通常少于500mg，4-7歲通常少于800mg，7歲以上兒童通常少于1000mg。所以，家長需注意兒童在補鈣時需適量，不能超過一天1000mg，以免帶來便秘、腹脹、形成腎結(jié)石疾病等副作用。除此之外，其補鈣方式可使用鈣補充劑或者食物，鈣補充劑有龍牡壯骨顆粒、小兒復(fù)方四維亞鐵散、維生素AD軟膠囊等。兒童也可以通過食物進行補鈣，例如泥鰍、蝦皮、芹菜、香菜等，能夠有效促進兒童的骨骼成長。平時需注意合理膳食，保持飲食均衡，清淡飲食，若身體出現(xiàn)異常情況，需及時到醫(yī)院就診。87次播放 2024-11-30
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孕婦能吃西蘭花嗎
西蘭花通常指西藍花，孕婦一般能吃西藍花，但是要注意適量食用，過量食用不利于身體健康。西藍花營養(yǎng)價值比較高，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素，孕婦適量食用能夠補充機體所需的能量，有益胎兒的發(fā)育。西藍花中的纖維素能夠促進腸道蠕動、防止便秘，能保證身體分解食物，確保吸收足夠的營養(yǎng)。需要注意的是，西藍花不宜食用過多，可能會導(dǎo)致消化不良，使孕婦出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，此時對孕婦身體會產(chǎn)生不良影響。孕婦日常應(yīng)以清淡、易消化飲食為主，比如菠菜、魚肉、葡萄等，不可食用過多生冷、辛辣、刺激性食物，需要多注意休息，避免劇烈運動，不可過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證作息規(guī)律。19次播放 2024-10-31
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如何預(yù)防功能性便秘
為避免誘發(fā)便秘，日常生活中應(yīng)盡量選擇富含膳食纖維的食物，如海藻類和蔬菜等。但需要注意的是短時間內(nèi)增加膳食纖維的攝取量，可能會由于產(chǎn)氣量增加而引發(fā)腹脹，因此最好以循序漸進的方式逐漸增加膳食纖維攝取量。語音時長 00:2683595次收聽 2022-10-11 -
便秘能不能吃柿子
在便秘的情況之下，不建議患者去吃柿子。因為柿子特別容易在胃或者是小腸之內(nèi)與胃酸結(jié)合，形成鞣酸蛋白，最常見的叫胃石。如果胃石掉到小腸里面去，就有可能會形成小腸的結(jié)石，所以做胃腸鏡的時候，會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)胃里面有塊，做腸鏡也會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)腸子里面有塊，有時候一問患者是最近一兩個禮拜剛吃過柿子。所以便秘的患者，不建議患者去進食柿子，主要的原因就是因為柿子特別容易在便秘的患者當中形成胃石、小腸的結(jié)石，會引起消化道的梗阻，嚴重的甚至?xí)鹜饪频募备拱Y。所以在北方，在秋冬季節(jié)，尤其是老人家，即便是特別喜歡吃柿子，如果是便秘，建議換一個水果，這樣可能更加安全一些。為了您和家人的健康，便秘的患者少吃柿子。語音時長 01:1676278次收聽 2021-06-25 -
便秘便鮮血不疼怎么回事
便秘以后有的人會出血，有的人是出鮮紅色的血，而且它也不疼，這種有可能就是痔瘡合并有便秘。實際痔瘡和便秘是兩個病，如果有痔瘡了，但是大便又特別干，沒有積極治療便秘，那就會可能加重痔瘡就更嚴重了。比方原來只有外痔也有內(nèi)痔，但是內(nèi)痔從來不脫出來，這回大便特別干，使勁大了，痔瘡也拉出來了。所以便秘有可能會加重痔瘡，加重痔瘡的結(jié)果，痔瘡拉出來了，還拉出血來了，所以就更可怕了。所以實際上便秘合并有痔瘡是互相影響。62259次播放 2021-06-10
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便秘能吃柿子嗎
在便秘的情況之下，不建議患者去吃柿子。因為柿子特別容易在胃或者是小腸之內(nèi)與胃酸結(jié)合，形成鞣酸蛋白，最常見的叫胃石。如果胃石掉到小腸里面去，就有可能會形成小腸的結(jié)石。所以便秘的患者，不建議進食柿子，主要的原因就是因為柿子特別容易在便秘的患者當中，形成胃石、小腸的結(jié)石，會引起消化道的梗阻，嚴重的甚至?xí)鹜饪频募备拱Y。所以如果是便秘，建議換一個水果，這樣可能更加安全一些。為了您和家人的健康，便秘的患者少吃柿子。96929次播放 2021-05-10
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便秘的檢查及診斷
中國有句習(xí)語是這樣說的“若要百病不生，常帶饑餓三分”，人們隨著生活水平的不斷提高，對于飲食的需求也是以提升，各種山珍海味、大魚大肉，肆意大吃，結(jié)果就是引發(fā)各種腸胃疾病。今天為大家介紹其中的便秘及其檢查和診斷。便秘的檢查在便秘的診斷和鑒別診斷中，根據(jù)臨床需要，應(yīng)做必要的檢查。首先要注意有否
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一直沒有大便的感覺是怎么回事，怎么辦
沒有大便的感覺的原因有便秘、神經(jīng)系統(tǒng)問題、腸道功能障礙、藥物副作用、其他病理性原因等，可以通過生活護理、飲食調(diào)理、藥物治療緩解。
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讓女人不再便秘的方法
便秘是生活中非常多見的疾病，這種病對人體健康影響很大，如果在平時患了便秘，不僅會影響排泄功能，甚至還會影響患者的日常工作和生活，尤其對于女性來講，會嚴重影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。那么當女人得了便秘之后該怎么辦呢?1、改善飲食結(jié)構(gòu)其次是改善飲食結(jié)構(gòu)，積極攝取含有豐富食物纖維的水果蔬菜，忌辛辣多鹽的食
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孕中期便秘吃什么最快排便
孕中期便秘飲食上多增加蔬菜、纖維素一類的粗糧，要清淡飲食、少油、少鹽、多喝水，要是經(jīng)過飲食調(diào)理還不緩解，那需要考慮藥物治療。孕婦便秘的情況非常常見，主要與以下幾點有關(guān)：1.由于妊娠期間激素分泌改變，大量孕激素存在；2.本身孕婦胃腸道功能減弱，蠕動功能減弱也容易造成便秘；3.部分病人可能孕前就有便秘習(xí)慣。所以要從飲食上加以調(diào)理、加以預(yù)防。飲食調(diào)理主要包括：1．每頓飯都要吃菜，要清淡飲食、少油、少鹽、多吃蔬菜。2．增加飲水量也有一定程度的作用。每日飲水量要在1000-2000ml，最少也要達到1700ml。3.增加粗糧，不要以精米、白面為主，可適當多吃薯類，如玉米、地瓜這些薯類，增加纖維素含量也有一定程度的好處。孕期藥物治療一般盡量選用副作用小，對胎兒孕婦都沒有損害的藥物來緩解便秘較好。具體用藥建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，不要隨便買藥。語音時長 01:3250876次收聽 2020-08-10 -
便秘嚴重怎么辦
前面我們說了便秘是一種現(xiàn)象，包括器質(zhì)性的疾病所引起的便秘，或者是功能性所引起的便秘，便秘通常包括直腸肛管病變，比如痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫，或者是先天性巨結(jié)腸，通常需要采用手術(shù)治療，才能夠獲得治愈，而臨床上絕大多數(shù)是功能性的便秘，也就是因為，攝入水分過少或者是食物中的纖維素含量太少，導(dǎo)致結(jié)腸受到的刺激減少，從而引起排便不暢。而引起的便秘。一般來說對，臨床上便秘診斷通常是每周小于三次可以診斷為便秘。對于便秘嚴重的患者，甚至是3~5天甚至更長時間才一次，治療上首先是飲食上的調(diào)整，也就是多進食高纖維素的食物，比如多建些粗糧，雜糧，少進食，油脂類。高蛋白的精致食物，同時多飲水，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，另外食物中可以適量的加入香油，或者我們通俗的說芝麻油。同時也可以采用每日清晨口服蜂蜜水，增加腸道蠕動。語音時長 01:4161881次收聽 2020-03-31 -
剖宮產(chǎn)后便秘怎么辦
剖宮產(chǎn)是女性分娩方式中的一種，很多女性在剖宮產(chǎn)后會出現(xiàn)便秘的情況，這是腸胃類的疾病，可以通過合理的改善飲食進行緩解便秘現(xiàn)象，也可以通過加強運動來進行改善便秘情況。
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喝什么茶有助于排便
如果出現(xiàn)的便秘的癥狀，建議可以適當?shù)暮染G茶和烏龍茶，這兩種茶葉可以抑制脂肪的吸收，從而促進排便，但是最好不要白天喝綠茶，以免影響睡眠。除此之外，還可以多喝黑豆茶、黑茶和蜂蜜，這幾種茶不僅可以潤腸通便，還具有一定減肥的效果。
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吃哪些治便秘
調(diào)節(jié)飲食起居是便秘的基本治療方法。中醫(yī)非常重視便秘的飲食療法，主張便秘癥狀一旦解除，即因以“谷肉果萊，食養(yǎng)盡之”。常用的食物有黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿膠、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等。這些食物性滑質(zhì)潤，營養(yǎng)豐富，適合于老人、產(chǎn)婦、兒童患者的便秘。絕大多數(shù)習(xí)慣性便秘的患者，通過高速起居飲食，增加活動量和糾正依靠瀉藥排便，都能恢復(fù)正常的排便，只有很少的患者通過藥物加以治療。語音時長 01:3655339次收聽 2019-09-04 -
長期便秘的危害有哪些
便秘的危害有很多，主要有五個方面。第一，影響進食和消化吸收，長期可造成營養(yǎng)不良；第二，加速衰老，尤其對皮膚的影響比較明顯；第三，可能誘發(fā)肛腸類疾病；第四，可能誘發(fā)心腦血管意外，甚至危及生命；第五，影響情緒，造成焦慮、苦悶等。52284次播放 2018-01-10
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下尺橈關(guān)節(jié)脫位可通過中醫(yī)手法復(fù)位、小夾板固定、中藥外敷、針灸療法、功能鍛煉等方式治療。下尺橈關(guān)節(jié)脫位通常由外傷、關(guān)節(jié)松弛、韌帶損傷等因素引起，表現(xiàn)為腕部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。1、中醫(yī)手法復(fù)位中醫(yī)手法復(fù)位是治療下尺橈...0次瀏覽 2025-07-10
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前列腺增生患者可通過適量食用西紅柿、南瓜子、綠茶、深海魚、豆制品等食物輔助預(yù)防。前列腺增生可能與年齡增長、激素水平失衡等因素有關(guān)，日常飲食調(diào)整有助于緩解癥狀。一、食物1.西紅柿西紅柿富含番茄紅素，具有抗氧化作用，可能減緩...0次瀏覽 2025-07-10
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吃抗抑郁藥物要注意什么
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