隨著環(huán)境污染越來越重,人們經(jīng)常會出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)方面的疾病,最怕的就是胸悶氣短,對生活和工作有一定的影響,那么出現(xiàn)胸悶氣短要怎么辦呢,有什么方法可以有效的緩解,下面我們一起來具體了解一下吧!
1、自我調整
一個人的心情好,對身體也有好處,還要注意調整自己的呼吸,可以嘗試深呼吸,避免人多密集的地方。平時可以放松大腦,接觸過度緊張的生活狀態(tài),主要生活休息,平時不要睡太晚,而且睡覺時不要壓迫心臟。
2、飲食調理
在飲食方面吃一些營養(yǎng)價值高的食物,不要吃過度辛辣的食物,適當多食大豆和玉米等對心血管系統(tǒng)有益的食物,平時要吃一些食物來調理胸悶氣短,比如:黑木耳加水先泡發(fā),再以水煮湯,熟后加紅糖1匙調食。還有水調蜂蜜2匙,頓服,也可以加入少量的姜汁,頓服。另外,建議多吃一點順氣的食物,比如,白蘿卜籽5錢、煎一碗湯服,一日三次,連續(xù)服用三天有消積順氣的功效。
3、多做運動
胸悶氣短的患者,平時可以多去外面慢跑、散步或者做一些力所能及的運動,不但可以緩解癥狀,還可以加強身體素質。建議最好每天能堅持半個小時,這樣既可促進肺泡的通氣和換氣功能,有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力從而緩解胸悶氣短。
4、偏方治療
患者可以通過偏方來緩解,玉米和大豆可以保心,百合有益肺的作用,從而預防胸悶的發(fā)生。就是將玉米渣100g、百合20g洗凈,然后把大豆50g泡一段時間,泡脹之后,一起放入鍋內,再加適量的水,燒開之后文火煲半個小時,加入調料就可以了。
97次瀏覽 2025-09-18
83次瀏覽 2025-09-18
80次瀏覽 2025-09-18
187次瀏覽 2025-07-15
263次瀏覽 2025-03-21
132次瀏覽 2025-09-18
148次瀏覽 2025-09-18
301次瀏覽 2025-09-18
112次瀏覽 2025-09-18
32次瀏覽 2025-09-18
135次瀏覽 2025-09-18
172次瀏覽 2025-09-18
460次瀏覽 2025-09-18
220次瀏覽 2025-09-18
199次瀏覽 2025-09-18
92次瀏覽 2025-09-18
111次瀏覽 2025-09-18
115次瀏覽 2025-09-18
96次瀏覽 2025-09-18
426次瀏覽 2025-09-18
175次瀏覽 2025-09-18
118次瀏覽 2025-09-18
294次瀏覽
270次瀏覽
228次瀏覽
279次瀏覽
4980次瀏覽