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胸悶氣短怎么辦

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隨著環(huán)境污染越來越重,人們經(jīng)常會出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)方面的疾病,最怕的就是胸悶氣短,對生活和工作有一定的影響,那么出現(xiàn)胸悶氣短要怎么辦呢,有什么方法可以有效的緩解,下面我們一起來具體了解一下吧!

1、自我調整
  一個人的心情好,對身體也有好處,還要注意調整自己的呼吸,可以嘗試深呼吸,避免人多密集的地方。平時可以放松大腦,接觸過度緊張的生活狀態(tài),主要生活休息,平時不要睡太晚,而且睡覺時不要壓迫心臟。

2、飲食調理
  在飲食方面吃一些營養(yǎng)價值高的食物,不要吃過度辛辣的食物,適當多食大豆和玉米等對心血管系統(tǒng)有益的食物,平時要吃一些食物來調理胸悶氣短,比如:黑木耳加水先泡發(fā),再以水煮湯,熟后加紅糖1匙調食。還有水調蜂蜜2匙,頓服,也可以加入少量的姜汁,頓服。另外,建議多吃一點順氣的食物,比如,白蘿卜籽5錢、煎一碗湯服,一日三次,連續(xù)服用三天有消積順氣的功效。

3、多做運動
  胸悶氣短的患者,平時可以多去外面慢跑、散步或者做一些力所能及的運動,不但可以緩解癥狀,還可以加強身體素質。建議最好每天能堅持半個小時,這樣既可促進肺泡的通氣和換氣功能,有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力從而緩解胸悶氣短。
  4、偏方治療
  患者可以通過偏方來緩解,玉米和大豆可以保心,百合有益肺的作用,從而預防胸悶的發(fā)生。就是將玉米渣100g、百合20g洗凈,然后把大豆50g泡一段時間,泡脹之后,一起放入鍋內,再加適量的水,燒開之后文火煲半個小時,加入調料就可以了。

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