手心拍腳心的養(yǎng)生作用見效時(shí)間并不固定,與病情輕重、個(gè)人的敏感程度等因素有關(guān)。
中醫(yī)認(rèn)為,堅(jiān)持用手心拍腳心,可反復(fù)刺激勞宮穴和涌泉穴,有祛除頑疾、煥發(fā)生機(jī)、培腎固本、開智益能、養(yǎng)肝明目、疏肝解郁、定志凝神等養(yǎng)生作用。但見效時(shí)間并不固定,病情較輕時(shí),可能手心拍腳心不久就可看到效果;病情嚴(yán)重時(shí)需長(zhǎng)期堅(jiān)持拍才能見效。部分人對(duì)穴位刺激比較敏感,在進(jìn)行手心拍腳心調(diào)理中,可盡快見效;還有部分人對(duì)穴位刺激不敏感,拍打見效所需時(shí)間較長(zhǎng)。
注意用手心拍腳心時(shí),需根據(jù)自身承受能力逐步增加拍打的次數(shù)。每單側(cè)拍打次數(shù)最多不可超過(guò)900下,欲速則不達(dá),盲目加大拍打次數(shù),不但無(wú)法盡快見效,還可能會(huì)危及健康。
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