偏頭痛患者在日常生活中除了對(duì)癥用藥外,還可以做一些中醫(yī)推拿操,不僅可以有效緩解偏頭痛,還能起到很好的保健作用,其中頭面推拿可以促進(jìn)偏頭痛的康復(fù)。
頭面部操作:取坐位或仰臥位。
①先用大拇指指端或偏峰,自眉心向上垂直平推至發(fā)際,雙手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點(diǎn)印堂穴處,向兩側(cè)平推至太陽穴,分3次上到發(fā)際,再往返推,左右手交替,各9次。
②用食、中兩指指腹,沿眉弓向兩側(cè)推至太陽,左手食、中兩指推向右,并配合抹法抹回來;右手食、中指推向左,亦配合抹法,如此往返各9次。
③用一指禪推法,以雙大拇指指端,從各自內(nèi)眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,雙眼作“∞”形,往返推7~9遍?;?qū)㈦p手大拇指放在同側(cè)太陽穴上,用食指橈側(cè)緣輪刮眼眶,方向同上,往返9次。
④用雙大拇指指腹按揉太陽穴,順、逆時(shí)針方向各9次;用中指指腹按壓攢竹(雙)、魚腰(雙)、陽白(雙)、四白(雙)、迎香(雙)各15秒,以稍感酸脹為度。用食指或中指指腹點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴2分鐘。
⑤一手扶頭側(cè),一手五指分開并微屈,在顳旁自前向后來回推擦,然后換手推擦另一側(cè)顳旁,每側(cè)各18次。
⑥用大魚際揉法,輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側(cè)顳部,每個(gè)部位各49次。
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