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孕婦腳腫是什么原因

許多孕婦會(huì)在懷孕晚期出現(xiàn)腳腫的癥狀，此時(shí)雙腳腫的就像發(fā)面饅頭一樣，鞋都穿不進(jìn)去，這會(huì)讓孕婦特別的擔(dān)心，那么孕婦腳腫是什么原因造成的呢？應(yīng)該怎么辦呢？

一、孕婦腳腫是什么原因
　　1.懷孕后孕婦的血容量在逐漸的增加，一直到懷孕34周的時(shí)候，血容量達(dá)到最高峰，這種狀態(tài)會(huì)一直延續(xù)到產(chǎn)后兩周。當(dāng)血容量增加的時(shí)候，組織間液也會(huì)有所增加，所以在孕晚期孕婦會(huì)出現(xiàn)腳腫癥狀。
　　2.孕婦血容量增加的時(shí)候，主要增加的是血漿，所以血液的成分相對(duì)來(lái)說(shuō)比較稀，但是懷孕期間血漿的滲透壓要比其他時(shí)間低一些，這樣就容易導(dǎo)致血液中的水分滲透到組織間液中，所以會(huì)導(dǎo)致孕婦的小腿和腳部水腫。

3.懷孕后期胎兒的增長(zhǎng)，子宮也在逐漸的增大，所以此時(shí)骨盆的壓力比較高，影響了下肢靜脈血液的回流，這也會(huì)導(dǎo)致懷孕后期孕婦出現(xiàn)腿腳水腫的癥狀。
　　二、孕婦腳腫怎么辦
　　1.飲食要合理
　　孕婦腳腫的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖鞍踪|(zhì)豐富的食物，比如肉、蛋、奶、魚等，每周還要吃2-3次動(dòng)物肝臟為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血，多吃水果和蔬菜，為身體補(bǔ)充維生素和微量元素，促進(jìn)身體的新陳代謝，減輕水腫癥狀。要注意避免吃太咸的食物，控制水分的攝取，少吃難消化和容易脹氣的食物，以免導(dǎo)致水腫嚴(yán)重。

2.注意多休息
　　孕婦腳腫的時(shí)候要注意少活動(dòng)，多休息，如果孕期還在工作的人，最好每工作一個(gè)小時(shí)休息10到15分鐘。
　　3.抬高雙腿
　　腳腫的孕婦每次睡覺(jué)前最好把雙腿抬高15到20分鐘左右，這樣可以加速血液的回流，減輕水腫癥狀。
　　4.左側(cè)臥位
　　腳腫的孕婦，在睡覺(jué)的時(shí)候最好采取左側(cè)臥位，這樣可以促進(jìn)血液的回流，減輕水腫癥狀。

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