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喝咖啡的好處和壞處

以前人們想體驗小資生活會選擇喝咖啡，但現(xiàn)在咖啡的種類和品牌越來越多，雖然它不再是小資生活的代名詞，但是很多都市白領(lǐng)因為工作壓力大而離不開咖啡，那么長期喝咖啡的好處和壞處分別有哪些呢？

一、喝咖啡的好處
　　1、能夠預(yù)防膽結(jié)石
　　我們接觸到的咖啡大多都含有咖啡因，而這種物質(zhì)它的主要作用不僅能夠刺激膽囊收縮，同時還可以減少膽汁中的膽固醇。每天喝咖啡并且保持在兩到三杯的患者，他們患有膽結(jié)石的幾率要比不喝咖啡的患者低很多。
　　2、保護(hù)心血管
　　因為它富含多酚類物質(zhì)，也就是人們常說的黃酮類化合物，在提高人體的抗氧化能力的時候，還有保護(hù)心血管的積極作用。
　　3、防止和治療痛風(fēng)
　　痛風(fēng)出現(xiàn)的時候是因為人體的尿酸升高了，而經(jīng)常喝咖啡可以降低尿酸水平，這樣可以降低痛風(fēng)病的發(fā)病幾率。

二、喝咖啡的壞處
　　1、加劇高血壓
　　咖啡因還有讓人們血壓上升的能力，尤其是本身就有高血壓的患者，在喝了富含咖啡因的咖啡之后，血壓升高的時間可以持續(xù)12小時。
　　2、誘發(fā)骨質(zhì)疏松
　　雖然咖啡能夠利尿降低尿酸，但是它不會幫助人們保存體內(nèi)的骨量，尤其是一些喜歡喝咖啡又不能及時補(bǔ)充鈣元素的女性很容易導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，進(jìn)而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

3、引起神經(jīng)過敏
　　大多數(shù)人喝咖啡是為了提高注意力和集中力，但是晚上喝咖啡的患者或者是長期喝咖啡就像打了興奮劑一樣，很容易出現(xiàn)神經(jīng)過敏的癥狀，有些人會因為興奮而徹夜不眠，影響睡眠質(zhì)量。還有一些本身就焦慮的患者不僅會加重癥狀，還會出現(xiàn)心悸，耳鳴的情況。

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