含維生素a的食物和水果
發(fā)布時間: 2021-06-16
104057次播放
-
吃燕麥好處
適量吃燕麥有助于補充膳食纖維、調節(jié)血糖、降低膽固醇、控制體重和改善胃腸功能。燕麥富含β-葡聚糖、維生素B族和礦物質等營養(yǎng)成分，適合作為日常健康飲食的一部分。1、補充膳食纖維燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，每100克燕麥中膳...
62273次瀏覽 2025-09-29
-
秋天潤膚美食佳品
秋天潤膚美食佳品主要有銀耳、百合、蓮藕、堅果、深海魚等食物。這些食物富含膠原蛋白、維生素E、不飽和脂肪酸等成分，有助于改善皮膚干燥、增強皮膚屏障功能。
59327次瀏覽 2025-08-25
-
料酒的作用
料酒主要用于去腥增香，是烹飪中常用的調味品，由黃酒、香辛料等原料制成，適用于肉類、海鮮等食材的腌制和烹調。
67782次瀏覽 2025-08-24
-
-
便秘的好朋友——羅漢果
羅漢果可以作為便秘的輔助食療選擇，但需結合個體情況適量食用。羅漢果含有膳食纖維和甜苷類成分，有助于促進腸道蠕動，但嚴重便秘仍需就醫(yī)排查病因。
53410次瀏覽 2025-08-23
-
10歲小孩吃什么食物好
一般情況下，10歲小孩吃雞蛋、魚類、蔬菜、水果、全谷類食物比較好。1、雞蛋：雞蛋富含蛋白質、維生素和礦物質，是小孩生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質。2、魚類：魚類富含蛋白質、不飽和脂肪酸等，對小孩的智力發(fā)育有益。3、蔬菜：菠菜、白菜、胡蘿卜等蔬菜富含維生素、礦物質和纖維素，有助于小孩的身體健康。4、水果：蘋果、香蕉、葡萄等水果富含維生素和纖維素，對小孩的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有益。5、全谷類食物：燕麥、黑麥、玉米等全谷類食物富含碳水化合物、蛋白質和纖維素，有助于小孩的能量供應和消化吸收。在食用以上食物時應適量，以免過量食用加重胃腸道負擔。250次播放 2024-07-20
-
紅棗薏米粥的功效與作用
紅棗薏米粥
1715次瀏覽 2022-06-13
-
-
子宮摘除手術后吃什么好
首先疾病的性質，臨床上子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內膜不典型增生等良性疾病，都有可能行子宮摘除術。術后六個小時以內，不能進食水。六小時后可以適當進食水，此時可以喝少量白蘿卜湯。排氣后可以進食半流食。排便后可以正常飲食。若因為惡性腫瘤，手術范圍往往更廣。術后禁食水的時間需要更長，術后排氣、排便可能晚，需遵醫(yī)囑進食。在正常飲食之后，應適當多吃粗纖維的食物，如芹菜、青筍等。最后在術后胃腸功能恢復之后，合并有糖尿病患者要低糖、低脂飲食。合并有貧血者可以適當多吃含鐵豐富的食物。67867次播放 2021-09-02
-
每天吃煮蘋果能不能減肥
靠吃煮的蘋果減肥，除非是不吃別的食物了。煮蘋果為什么用它來減肥并不是特別合適，因為如果還正常吃其他的食物，膳食總熱量沒有發(fā)生太大的改變，能量還是那么高，就添加一個煮蘋果。煮蘋果里面含有豐富的有機酸，都知道蘋果蒸完了或者是煮完了以后，會變得特別酸，它會刺激胃酸分泌，幫助食物的消化，更有食欲。蘋果它里面含糖量并不是特別高，比起香蕉、柿子或者是榴蓮、芒果，它的含糖量算是偏低的，蘋果里面維生素C的含量也非常低。它的維生素C的含量還沒有大白菜和蘿卜高，但是它里面鉀含量高，果膠含量高，這些物質，在經過蒸或者是煮燉的時候，它并沒有損失。對于一些牙口非常差，又特別怕涼的一些老人、孩子、孕產婦來說，用蒸的、煮的甚至煎的蘋果都可以吃，這樣它口感比較酥軟，溫度比較適中，吃了以后胃不會太難受。語音時長 01:3867281次收聽 2021-07-09 -
香榧功效和作用
香榧就是香榧子，又叫玉山果、赤果和野極子，屬于植物類的果實。主要作用是可以補充體內的微量元素，能夠促進體內蛋白質、脂肪等礦物質的吸收，起到保健的效果，其中香榧子油為高級的食用油，對身體的血管有一定的好處。香榧最開始的價值是以營養(yǎng)價值為主的，后來逐漸地發(fā)展為具有一定的保健效果。香榧的口感是比較好的，并且香榧子里面含有一定的果酸，含有豐富的優(yōu)質蛋白和脂肪，含有維生素以及多不飽和脂肪酸。此外，香榧的產量是比較高的，有很高的經濟實用。香榧具有殺蟲消積、清肺化痰以及潤腸通便的作用，可以治療由于肺燥引起的咳嗽、咳痰、便秘等癥。此外，香榧的果殼還可以治療寄生蟲感染引起的病癥，具有殺蟲的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究香榧子還可以降低血脂、預防動脈粥樣硬化，以及心絞痛和心肌梗死的發(fā)生。在過去，經常有人用香榧子治療體內的蛔蟲、絳蟲以及蟯蟲。由于香榧中有豐富的營養(yǎng)物質，能夠提高人體免疫力，對女性還可以起到收縮子宮作用。香榧主要分布在我國以南的地方，比如江西、福建、江蘇等地方，經常食用一些香榧，可以補充豐富的營養(yǎng)，有利于人體健康。語音時長 02:06139704次收聽 2021-06-25 -
-
早上早餐吃什么好
早餐吃牛奶、雞蛋，搭配各類主食、適量蔬菜較好。從營養(yǎng)學上說早餐是要吃且要吃好，以蛋白質、碳水化合物為主。正常成年人早餐一杯牛奶、一個雞蛋，50g-100g主食可以滿足上午的營養(yǎng)所需。生長發(fā)育中的兒童或者青少年，早餐可吃一個雞蛋，適量主食，250ml牛奶，適量蔬菜。不同地區(qū)及不同年齡的人早餐習慣不同，老年人牙口不好，早餐最好吃柔軟的食物。不吃早餐人易發(fā)生消化系統(tǒng)疾病。青春期孩子或年輕人發(fā)生胃潰瘍的幾率較高，不吃早餐易導致午餐和晚餐過量，加重脾胃功能負擔。93400次播放 2021-03-24
-
牛肉的功效
牛肉的功效就是具有很高的營養(yǎng)價值。因為牛肉當中含有豐富的氨基酸、蛋白質以及微量元素和礦物質，能夠提高機體免疫力、增強抗病能力，對兒童的生長發(fā)育有一定的促進作用。中醫(yī)上講究牛肉具有補脾胃、補養(yǎng)氣血、補肝腎、強筋壯骨的作用，可以治療消渴、水腫、腰膝酸軟、消化不良、積食、身體贏瘦等疾病。所有的虛寒病癥、脾胃病癥、腹中冷痛都可以通過牛肉上加一些中藥進行調理。牛肉對于氣虛、氣喘、中氣下陷、貧血以及長期面目發(fā)黃、四肢無力的人有治療作用。101192次播放 2021-03-24
-
孕婦鐵蛋白低對胎兒有影響嗎
孕婦出現(xiàn)鐵蛋白低時說明孕婦身體中的鐵儲備已經不足了，缺鐵就會造成孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血。在貧血環(huán)境中，孕婦給胎兒輸送營養(yǎng)的能力下降，胎兒就會因為缺鐵而導致生長發(fā)育的異常，包括身體發(fā)育和智力的發(fā)育都會受影響，在胎兒發(fā)育被嚴重影響時就會導致早產、胎兒窘迫、低體重出生兒，甚至死胎的可能。胎兒的血供和孕婦息息相關，孕婦在孕期缺鐵，不僅在孕期會影響胎兒，在新生兒出生后還會有可能導致新生兒患有缺鐵性貧血，甚至有可能會波及到嬰幼兒時期甚至學齡時期的兒童，常會出現(xiàn)學習時注意力不集中，智力相對落后的情況。因此孕婦在出現(xiàn)鐵蛋白低時，無論有沒有貧血都需要常規(guī)補鐵治療，最好在整個孕期都積極適量補鐵，避免出現(xiàn)鐵蛋白低的情況。語音時長 01:1160615次收聽 2020-03-17 -
-
孕婦體質差怎么辦
懷孕期間體質差多是由于孕期女性體內內分泌出現(xiàn)較大變化，身體消耗量增加，孕婦身體無法適應導致的。首先可以通過飲食改善體質狀態(tài)，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，從食物中獲取孕期所需的微量元素（如鐵、鋅、維生素A、C等）以及蛋白質，營養(yǎng)要均衡，蛋白質、維生素和微量元素相配合能有效提高孕婦免疫調節(jié)功能，維持身體的電解質平衡。其次孕期要適當活動，避免久坐和臥床，可以增強體質，防止細菌病毒入侵。需要注意的是孕婦不能熬夜或者抽煙喝酒，也需要盡量避免過度疲勞，應當保持良好心態(tài)，如果長期過度焦躁或者抑郁等，可能會使免疫力變差出現(xiàn)更多的疾病。如果懷孕初期的女性發(fā)現(xiàn)體質明顯變差了，經常出現(xiàn)了感冒等疾病，可以考慮尋求醫(yī)生的幫助，通過堅持運動，適當走動和藥物調理等方法來提高身體抵抗力，盡早治療避免影響胎兒發(fā)育。語音時長 01:2253092次收聽 2020-03-17 -
兒童可以喝蜂蜜水嗎
不建議兒童去喝蜂蜜水，或者說去有意的讓兒童喝蜂蜜水，尤其是一歲之下的兒童是真的不能喝，因為里邊有熱毒桿菌，對孩子本身是可以導致中毒的，所以一歲之內完全不能喝。一歲之后有的寶寶說便秘，然后媽媽就想到會不會喝一些淡的蜂蜜水，淡的蜂蜜水是有這種功效的，但是還要看孩子的具體情況，如果在喝了淡的蜂蜜水并不起作用的情況下，那怎么辦。如果是孩子便秘可以從更多的方面去解決，要考慮是不是吃的谷物太細了，或者孩子是不是不愛吃蔬菜，不愛喝水，包括他不愛運動都可以導致這些情況，所以說雖然蜂蜜水有很多的活性物質，有很多的微量元素，是傳統(tǒng)的一個天然的一個膳食，但是在給孩子吃的時候，家長還要應該小心或者注意。如果媽媽覺得蜂蜜是一個天然性的食物，含有一定的營養(yǎng)價值和營養(yǎng)功效，建議您如果給孩子喝的話，要喝淡的蜂蜜水，買一些品牌的，信得過的產品。語音時長 01:2561640次收聽 2019-11-11 -
孕婦可以喝枸杞茶嗎
孕婦可以飲用枸杞茶，但是不要過量。如果想把枸杞茶作為長期服用的茶飲，最好請中醫(yī)辨證，適不適合長期服用枸杞茶。枸杞可以煮粥，可以泡茶，也可以放在嘴里咀嚼，同時枸杞也是一味中藥，會有淡淡的甜味，孕婦完全可以用枸杞泡茶，或者是熬粥煮湯來用，但是不要過量。每天大概六克、十克左右的枸杞就可以，盡量不要太多，太多了反而是一種浪費。在很多中醫(yī)的藥物里，比如杞菊地黃丸里就有枸杞，也是給孕婦服用。另外，在很多中醫(yī)保胎藥物里面，枸杞也是一個非常主要的藥材。在既往的臨床實踐當中，很多的孕婦有子癇前期，也會推薦給她一些食療的方法，就是用紅棗或者枸杞泡茶或者是燉湯，也取得了比較好的效果。55669次播放 2018-11-01
-
-
鼻竇骨瘤手術難度大嗎
鼻竇骨瘤手術難度通常與腫瘤大小、位置及周圍結構受累程度有關，多數(shù)情況下屬于中等難度手術。鼻竇骨瘤是生長緩慢的良性腫瘤，常見于額竇或篩竇，若體積較小且未壓迫重要神經血管，手術風險相對可控；若腫瘤侵犯顱底、眼眶等復雜區(qū)域，則...0次瀏覽 2025-11-12
-
懷孕白帶有變化嗎
懷孕后白帶通常會出現(xiàn)變化，主要表現(xiàn)為分泌量增多、質地稀薄或黏稠、顏色乳白或微黃等。這些變化與體內激素水平波動、陰道環(huán)境改變等因素有關。懷孕初期雌激素水平迅速升高，刺激宮頸和陰道黏膜分泌更多黏液，導致白帶量明顯增加。此時白...0次瀏覽 2025-11-12
-
腎囊腫不能喝酒嗎為什么
腎囊腫患者應避免飲酒，飲酒可能加重腎臟負擔并促進囊腫增長。腎囊腫患者不宜飲酒的原因主要有酒精代謝增加腎臟負擔、刺激囊腫增大、影響血壓控制、降低藥物療效、誘發(fā)并發(fā)癥。1、酒精代謝負擔：酒精需通過肝臟代謝后經腎臟排泄，腎囊腫...0次瀏覽 2025-11-12
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
-
糖尿病可以吃葵花籽嗎
糖尿病患者一般可以適量食用葵花籽，但需注意控制攝入量?？ㄗ迅缓伙柡椭舅?、膳食纖維和鎂等營養(yǎng)素，有助于調節(jié)血糖，但熱量較高，過量可能影響血糖控制。葵花籽含有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有助于改善胰島素敏感性...0次瀏覽 2025-11-12
-
酒精肝afp會升高嗎
酒精肝患者的甲胎蛋白可能會升高。酒精性肝病可能導致肝細胞損傷，進而引起甲胎蛋白水平異常，但并非所有患者都會出現(xiàn)這種情況。酒精性肝病長期存在時，肝細胞在修復過程中可能異常增殖，導致甲胎蛋白合成增加。這種情況下甲胎蛋白升高幅...0次瀏覽 2025-11-12
-
做隆鼻多久能恢復好呀
隆鼻手術后一般需要1-3個月恢復自然狀態(tài)，具體恢復時間與手術方式、個人體質及術后護理有關。采用注射填充或線雕等非手術方式隆鼻，創(chuàng)傷較小，恢復較快，通常1-2周腫脹消退，1個月左右可達到穩(wěn)定效果。手術隆鼻如假體植入或自體軟...0次瀏覽 2025-11-12
-
尿有隱血是怎么回事
尿有隱血可能由泌尿系統(tǒng)感染、泌尿系統(tǒng)結石、腎炎、泌尿系統(tǒng)腫瘤、劇烈運動等原因引起，可通過尿常規(guī)檢查、泌尿系統(tǒng)超聲、膀胱鏡等方式明確診斷。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。1、泌尿系統(tǒng)感染泌尿系統(tǒng)感染如膀胱炎、尿道...
0次瀏覽 2025-11-12
-
拇外翻會遺傳給下一代嗎
拇外翻可能遺傳給下一代，但遺傳并非唯一影響因素。拇外翻的發(fā)生主要與遺傳因素、穿鞋習慣、足部結構異常等有關，建議存在家族史者加強預防。遺傳因素在拇外翻發(fā)病中起重要作用。若父母一方或雙方存在拇外翻，子女患病概率可能增加。這與...0次瀏覽 2025-11-12
-
甲亢控制住了眼睛還會突嗎
甲亢控制后仍可能出現(xiàn)眼球突出，主要與甲狀腺相關眼病活動性、治療時機、免疫狀態(tài)、吸煙史及遺傳因素有關。1、眼病活動性：甲狀腺相關眼病具有獨立進展性，約20%患者在甲亢控制后仍持續(xù)發(fā)展。眼外肌和眶后脂肪的自身免疫炎癥反應可導...0次瀏覽 2025-11-12
-
做完眼袋凹陷不用擔心
做完眼袋凹陷一般無須過度擔心，多數(shù)屬于術后正常恢復過程。眼袋凹陷可能與術中脂肪去除過多、術后腫脹未消退、局部組織粘連等因素有關，通常表現(xiàn)為下瞼區(qū)域凹陷、視覺陰影加深等癥狀。術后早期眼周組織處于水腫狀態(tài)，可能因腫脹掩蓋真實...0次瀏覽 2025-11-12
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
-
激光祛斑要幾次才干凈
激光祛斑一般需要1-5次治療才能達到理想效果，具體次數(shù)與斑的類型、顏色深淺、皮膚代謝能力等因素有關。淺表性色素斑如雀斑、曬斑通常對激光反應較好，1-3次治療即可明顯淡化。這類斑點的黑色素多集中于表皮層，激光能量容易靶向分...0次瀏覽 2025-11-12
-
玻尿酸隆鼻有哪些優(yōu)點
玻尿酸隆鼻的優(yōu)點主要有創(chuàng)傷小、恢復快、效果自然、可逆性強、操作便捷。1、創(chuàng)傷小玻尿酸隆鼻屬于微創(chuàng)注射方式，僅需通過細針將玻尿酸填充至鼻部，無須開刀或剝離組織。注射后僅留有微小針孔，一般24小時內閉合，不會遺留明顯瘢痕。適...0次瀏覽 2025-11-12
-
初生嬰兒大便少正常嗎
初生嬰兒大便少可能是正常的，但也可能與喂養(yǎng)不足或消化問題有關。新生兒排便頻率差異較大，母乳喂養(yǎng)嬰兒可能每日多次排便或數(shù)日一次，配方奶喂養(yǎng)嬰兒通常每日1-3次。若排便間隔超過3天且伴隨腹脹、哭鬧，需警惕異常情況。母乳喂養(yǎng)的...
0次瀏覽 2025-11-12
-
腰酸背疼是腎陽虛還是腎陰虛枸杞子一天吃多少
腰酸背痛既可能由腎陽虛也可能由腎陰虛引起，需結合具體癥狀判斷。枸杞子作為輔助調理食材，每日建議用量為10-15克，具體攝入量需根據(jù)體質和癥狀調整。1、腎陽虛癥狀：腎陽虛引起的腰酸背痛常伴隨畏寒肢冷、夜尿頻多、性功能減退等...0次瀏覽 2025-11-12
-
內分泌失調，會影響來月經嗎
內分泌失調可能會影響月經周期。內分泌失調通常由激素水平異常引起，可能導致月經周期紊亂、經量改變或閉經等情況。內分泌系統(tǒng)通過下丘腦-垂體-卵巢軸調節(jié)月經周期。當激素分泌失衡時，如促卵泡激素或黃體生成素異常，可能抑制卵泡發(fā)育...0次瀏覽 2025-11-12
-
鼻竇炎有什么癥狀吃什么藥可以治療
鼻竇炎的癥狀主要包括鼻塞、流膿涕、頭痛和嗅覺減退，治療藥物可選擇阿莫西林克拉維酸鉀、克拉霉素或布地奈德鼻噴霧劑。鼻竇炎通常由細菌感染、過敏反應、鼻腔結構異常、免疫力低下或環(huán)境刺激等因素引起。1、鼻塞：鼻塞是鼻竇炎最常見的...0次瀏覽 2025-11-12
-
膠質瘤的注意飲食禁忌有哪些
膠質瘤患者需注意避免高脂高糖飲食、腌制加工食品、酒精及刺激性食物，同時限制含咖啡因飲品。膠質瘤是中樞神經系統(tǒng)常見的原發(fā)性腫瘤，飲食調整有助于輔助治療并減少并發(fā)癥風險。1、高脂高糖飲食膠質瘤患者應減少動物脂肪和精制糖攝入。...0次瀏覽 2025-11-12
-
做鷹鉤鼻矯正風險是什么
鷹鉤鼻矯正手術存在一定風險，主要包括感染、出血、鼻部形態(tài)異常、神經損傷及麻醉相關并發(fā)癥。手術需由專業(yè)整形外科醫(yī)生操作，術前需充分評估鼻部結構及個體健康狀況。感染是術后常見風險，可能由術中消毒不徹底或術后護理不當引起，表現(xiàn)...0次瀏覽 2025-11-12
-
兒童發(fā)燒掛什么科室
兒童發(fā)燒通常建議掛兒科或急診兒科，可能與上呼吸道感染、肺炎、尿路感染、胃腸炎、川崎病等因素有關。一、兒科兒科是處理兒童常見疾病的首選科室，醫(yī)生會根據(jù)發(fā)熱伴隨癥狀初步判斷病因。若兒童出現(xiàn)咳嗽、流涕，可能與病毒性上呼吸道感染...0次瀏覽 2025-11-12
-
唇腭裂什么時候能檢查出來 出現(xiàn)唇腭裂的原因有哪些
唇腭裂通常在妊娠18-24周通過超聲檢查可初步發(fā)現(xiàn)，出生后通過體格檢查確診。唇腭裂可能由遺傳因素、孕期營養(yǎng)缺乏、藥物影響、病毒感染、環(huán)境因素等原因引起。1、遺傳因素家族中有唇腭裂病史的孕婦，胎兒發(fā)生唇腭裂的概率較高。這可...0次瀏覽 2025-11-12
-
鬼針草的作用與功效與作用
鬼針草具有清熱解毒、活血消腫、祛風除濕等功效，主要用于治療咽喉腫痛、跌打損傷、風濕痹痛等病癥。鬼針草的作用與功效主要有抑菌消炎、促進血液循環(huán)、緩解疼痛、調節(jié)免疫、抗氧化等。1、抑菌消炎鬼針草含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有666次瀏覽 2025-09-12
-
炙白術的功效與作用是什么
炙白術具有健脾益氣、燥濕利水、止汗安胎等功效，主要用于治療脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫自汗、胎動不安等癥狀。1、健脾益氣炙白術能增強脾胃運化功能，改善因脾虛導致的食欲不振、消化不良。對于慢性胃炎或功能性胃腸病引起的脘腹脹滿，常與黨參、茯苓配伍使用。脾虛久718次瀏覽 2025-09-17
-
山藥對男性有什么好處嗎
山藥對男性有一定益處，主要有健脾益胃、補腎固精、改善疲勞、調節(jié)血糖、增強免疫力等作用。1、健脾益胃山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助于促進消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。對于長期飲食不規(guī)律或胃腸功能較弱的男性，適量食用山藥可幫助緩解胃腸不967次瀏覽 2025-11-11
-
大青木的功效與作用是什么
大青木具有清熱解毒、涼血消斑的功效，主要用于溫病高熱、神昏、發(fā)斑發(fā)疹、黃疸、熱痢、痄腮、喉痹、丹毒、癰腫等病癥的治療。1、清熱解毒大青木性寒味苦，能清除體內熱毒，對溫病高熱、咽喉腫痛等熱毒壅盛癥狀有緩解作用。其有效成分可通過抑制病原微生物生長發(fā)揮抗炎效果，臨床957次瀏覽 2025-11-10
-
麥冬的功效與作用具體有哪些
麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的功效，主要用于肺燥干咳、陰虛癆嗽、津傷口渴、心煩失眠等癥。麥冬的功效與作用主要有改善肺燥干咳、緩解津傷口渴、調節(jié)心煩失眠、輔助治療腸燥便秘、增強免疫力。1、改善肺燥干咳麥冬歸肺經，能夠潤肺止咳，對于肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀677次瀏覽 2025-10-17
點擊查看更多>