現(xiàn)在不少人都患有心腦血管疾病,腦梗死就是其中一種,大多數(shù)人對(duì)這種疾病不是很了解,甚至擔(dān)心患了腦梗死就沒有多長(zhǎng)時(shí)間能活了,那么腦梗死能活多久?
一、腦梗死能活多久
腦梗死患者的生存期和病情的嚴(yán)重程度,自身的體質(zhì),梗死的部位和面積等都有關(guān)系,所以到底能活多久并沒有統(tǒng)一的定論。一般來說,如果是輕度的腦梗死并沒有生命危險(xiǎn),只要積極治療,是可以長(zhǎng)期存活的。但如果梗死的面積較大,程度也比較嚴(yán)重,則可能會(huì)危及生命,搶救不及時(shí)可能會(huì)立即死亡。
二、怎么避免腦梗死
1、不要熬夜
現(xiàn)在的年輕人似乎都特別喜歡熬夜,每天晚上不到12點(diǎn)以后都不會(huì)睡覺??墒前疽箤?duì)人體的危害極大,血壓也會(huì)因此出現(xiàn)較大的浮動(dòng),增加心血管疾病的發(fā)病幾率,更容易引發(fā)腦梗死。因此日常生活當(dāng)中能不熬夜還是不要熬夜,早點(diǎn)睡覺,讓身體和大腦都得到充分的休息,既能預(yù)防腦梗,對(duì)身體健康也有好處。
2、保持情緒平和
情緒如果太過暴躁,也很容易引發(fā)腦梗,因?yàn)榍榫w暴躁了之后,血管收縮的會(huì)很厲害,極易引發(fā)心腦血管疾病。所以在日常生活中,要盡量保持平和的心態(tài),不要?jiǎng)硬粍?dòng)就暴怒,這對(duì)預(yù)防腦梗會(huì)大有幫助。
3、多補(bǔ)充鉀元素
日常的飲食也應(yīng)該要多加注意,除了要合理搭配之外,還應(yīng)該要注意多吃一些富含鉀元素的食物,比如說土豆、紅小豆、黃豆、青豆等。鉀元素可以有效的降低血壓,減少腦梗死等心血管疾病的發(fā)病率。
4、多進(jìn)行體育鍛煉
要想預(yù)防腦梗,那么平時(shí)還要多進(jìn)行一些體育鍛煉,比如說可以做一些有氧運(yùn)動(dòng),既能夠減肥,也能夠強(qiáng)化心血管功能,預(yù)防腦梗死發(fā)生。
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