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貧血要如何食療？

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貧血的人在我們的生活中是經(jīng)常見到的，貧血對于身體的危害也是很大的，包括身體虛弱、免疫力下降、甚至出現(xiàn)暈倒的情況，這就需要貧血患者多注意補充營養(yǎng)，下面給大家介紹一下貧血如何食療，希望能夠幫助到大家。

貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調(diào)治：

桂圓15克，紅棗3～5枚，粳米100克，同煮成粥溫服。此粥有養(yǎng)心補脾、滋補強壯的功效。

羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣入粳米共煮成粥。10～15天為一療程，有補腎壯骨生血的作用。

糙糯米100克，薏米100克，紅棗15枚，同煮成粥，可滋陰補血。

制首烏60克，紅棗3～5枚，粳米100克。制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將熟時放入紅糖適量，再煮一二沸即可，熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用沙鍋或搪瓷鍋。此粥有補肝益腎、養(yǎng)血理虛的功效。

雞蛋打散，水煮開加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。此食療法有補鐵的作用，適用于缺鐵性貧血。

豬肝100克，菠菜50克。豬肝洗凈切片，與淀粉、鹽、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟;

或用豬肝50克，洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，吃肝吃菜喝湯。豬肝和菠菜一同食用有補鐵作用，適用于缺鐵性貧血。

小編再次建議大家，認真了解一下上面文章給大家介紹的方法，如果大家有貧血的現(xiàn)象，要盡量按照上面的食譜進行補充營養(yǎng)，食療對于貧血的療效是不錯的，希望大家堅持用一段時間，相信是可以看到效果的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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