跑步是一種很健康的有氧運動，也是很多胖人的選擇。瘦的人也可以跑步，適量的跑步能夠增加心肺功能、吸收功能。
經(jīng)常跑步有利于提高心肺功能，促進新陳代謝，增強體質(zhì)。不過身體偏瘦的人跑步要注意適量，不要長期進行劇烈運動，可以適量的選擇慢跑等方式進行鍛煉。正確進行有氧鍛煉，還可以促進血液的循環(huán)，提高胃腸蠕動的速度，從而增加吸收能力。堅持進行適量的跑步，瘦的人可能也會逐漸變得健壯，身體素質(zhì)大大提高，身體的抵抗力也會比較好。不過在進行運動的時候一定要循序漸進的開始運動?？梢韵冗M行短距離的跑步，然后逐漸加長距離或者延長跑步的時間，這樣能夠給身體一個適應(yīng)的過程，從而達到跑步的效果。如果身體出現(xiàn)不適的，最好不要進行長時間的跑步，短時間的慢跑或者散步都能夠起到鍛煉的效果。
有些身體偏瘦的人可能是出現(xiàn)了一些身體方面的問題，比如貧血、身體虛弱等。這樣的人群要量力而行，逐漸的進行運動。在身體條件允許的條件下，適當增加一些鍛煉量。如果身體不允許，就要改變一下運動的方式。運動完以后，還要注意營養(yǎng)的補充，這樣才能達到比較好的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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洗完澡可以艾灸嗎
洗完澡后一般不可以立即艾灸，以免影響身體健康。艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾葉對人體特定穴位進行熱刺激，以調(diào)整身體的氣血流通，達到治療目的。但洗完澡后，由于全身的毛孔處于開放狀態(tài)，此時進行艾灸可能會引起毛孔擴張，導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，反而影響健康。如果想在洗完澡后進行艾灸，建議等待1-2個小時再進行艾灸。此時毛孔逐漸收縮，可以減少濕氣入侵的風(fēng)險。需要特別注意的是，并不是所有人都適合進行艾灸。在進行艾灸之前，建議咨詢專業(yè)的中醫(yī)師，了解自己是否適合進行艾灸。此外，應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師的操作下進行艾灸，以免操作不當引起感染、出血等不良反應(yīng)。在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、定期運動、均衡飲食等，有利于身體健康。50次播放 2024-11-30
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不敢做腸鏡檢查怎么辦
不敢做腸鏡檢查可以采用無痛腸鏡檢查、鋇餐造影檢查、腹部CT、膠囊內(nèi)鏡、X線鋇劑灌腸等進行檢查。1.無痛腸鏡檢查：無痛腸鏡會局部使用麻醉藥物，一般不會產(chǎn)生疼痛感，患者可以選擇無痛腸鏡。2.鋇餐造影檢查：這種檢查是患者通過吞食顯影劑，通過顯影過程來診斷腸道疾病，不會產(chǎn)生疼痛感，對人體的傷害較小。3.腹部CT：腹部CT主要可以查看腹部的情況，通過影像顯示診斷具體疾病。4.膠囊內(nèi)鏡：這種檢查是將微型拍攝裝置放置在一個膠囊內(nèi)，吞下膠囊后，通過拍攝裝置查看腸道情況。5.X線鋇劑灌腸：在肛門注入鋇劑，然后進行X線攝片，鋇劑可以附著在腸壁，在X線片上顯示出腸道輪廓，進而可以發(fā)現(xiàn)有無腸道內(nèi)腫塊、狹窄或龕影，進一步推斷有無腸道病變?；颊咝枰⒁庠跈z查前咨詢具體注意事項，避免影響檢查結(jié)果。89次播放 2024-11-20
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一個季度來一次月經(jīng)正常嗎
如果月經(jīng)周期較為規(guī)律，一個季度來一次月經(jīng)，一般是正常的；若突然出現(xiàn)一個季度來一次月經(jīng)的情況，通常是不正常的。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。1.正常：有少數(shù)女性可能天生就具有較長的月經(jīng)周期，并且這種周期非常規(guī)律，如果從青春期開始一直都是一個季度來一次月經(jīng)，身體也沒有不適癥狀，可能是個體的特殊生理現(xiàn)象，是正常的。建議密切關(guān)注身體變化，以確保身體健康。2.不正常：月經(jīng)周期是由下丘腦-垂體-卵巢軸精確調(diào)控的，若突然出現(xiàn)一個季度來一次月經(jīng)的情況，可能是軸的功能出現(xiàn)了紊亂，激素水平失衡，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，建議前往醫(yī)院進行婦科檢查、性激素六項檢查、甲狀腺功能檢查等。女性在月經(jīng)期間要保持充足的休息，避免熬夜和劇烈運動。67次播放 2024-10-31
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后位子宮如何糾正
后位子宮通常指子宮后位，子宮后位可以通過改變生活習(xí)慣、運動、物理治療、手術(shù)治療等方法進行糾正。1.改變生活習(xí)慣：若患者子宮后位的情況較為輕微，通?？梢酝ㄟ^改變生活習(xí)慣糾正，減少坐下、站立時間，改變睡姿等。2.運動：患者可以適量做促進子宮前傾的運動，如俯臥撐，可以改善子宮后位的情況。3.物理治療：孕婦還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行盆底肌肉鍛煉、理療、按摩等，有利于改善子宮后位。4.手術(shù)治療：若患者病情較為嚴重，可能會影響受孕，所以患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行手術(shù)，如吊帶手術(shù)、宮頸環(huán)扎等。建議患者積極配合治療，有利于促進身體恢復(fù)。日常需要注意子宮的健康狀況，做好保暖措施，有利于保護子宮。77次播放 2024-10-23
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月經(jīng)三個月沒來，來了以后遲遲不走
月經(jīng)三個月沒來，來了以后遲遲不走可能是藥物影響、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、卵巢機能衰退、子宮肌瘤等原因?qū)е碌?，建議根據(jù)具體原因采取相應(yīng)改善措施。1.藥物影響：若在月經(jīng)期間使用具有活血作用的藥，可能會導(dǎo)致月經(jīng)一直不干凈，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下停藥。2.內(nèi)分泌失調(diào)：長期熬夜可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進而可能會出現(xiàn)月經(jīng)三個月沒來，來了以后遲遲不走的情況，患者可在醫(yī)生建議下使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物來減輕身體不適。3.子宮內(nèi)膜炎：該疾病會影響月經(jīng)，伴隨月經(jīng)量變大、月經(jīng)周期紊亂等不適癥狀，所以患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用替硝唑膠囊、注射用頭孢西丁鈉、奧硝唑分散片等藥物治療。4.卵巢機能衰退：卵巢與月經(jīng)的周期以及血量具有較大的相關(guān)性，所以卵巢機能衰退可能會導(dǎo)致月經(jīng)久不來，周期延長的情況，所以建議患者遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、坤泰膠囊、黃體酮膠囊等藥物治療。5.子宮肌瘤：該疾病可能會導(dǎo)致月經(jīng)周期改變，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用子宮肌瘤切除術(shù)、宮腹腔鏡手術(shù)等手術(shù)治療。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。113次播放 2024-08-31
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他達拉非片的正確服用方法是要喝水嗎
他達拉非片常用于治療勃起功能障礙，其正確使用方法通常是要喝水。
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雙側(cè)附睪囊腫不宜拖延——盡快進行手術(shù)治療
本例患者為51歲男性，其因2年前無意間發(fā)現(xiàn)雙側(cè)陰囊內(nèi)一雞蛋黃大小的質(zhì)軟腫物，當時未引起重視。后腫物逐漸增大，近2個月來自覺雙側(cè)陰囊墜脹疼痛感，今日為求進一步檢查遂于我院就診。經(jīng)一系列檢查，確診為雙側(cè)附睪囊腫，故給予雙側(cè)附睪切除術(shù)、雙側(cè)睪丸固定術(shù)治療，術(shù)后又輔以藥物治療，患者病情好轉(zhuǎn)，遂出院。
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肚子疼一直拉稀是什么原因
肚子疼一直拉稀可能與非疾病因素與疾病因素有關(guān)，需要根據(jù)具體癥狀加以鑒別。
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心電圖不合格會當場復(fù)檢嗎
心電圖不合格是否需要當場復(fù)檢，需要根據(jù)具體情況綜合判斷。若由生理因素引起需要當場復(fù)檢；若由病理因素如器質(zhì)性心臟疾病引起不需要當場復(fù)檢，應(yīng)做進一步詳細檢查。
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當歸、黃芪、黨參、枸杞、紅棗可以一起泡酒嗎
當歸、黃芪、黨參、枸杞、紅棗可以一起泡酒，具有補腎益精、潤肺止咳、調(diào)理氣血、增強免疫力等功效。
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胸腔主動脈血管破裂的原因是什么
胸腔主動脈血管破裂可能由高血壓、動脈粥樣硬化、外傷、主動脈瘤、遺傳性結(jié)締組織病等原因引起。主動脈血管破裂通常表現(xiàn)為突發(fā)劇烈胸痛、休克、呼吸困難等癥狀，需緊急就醫(yī)處理。1、高血壓長期未控制會導(dǎo)致主動脈壁承受持續(xù)高壓，血管中...0次瀏覽 2025-08-11
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過敏性紫癜起紅疙瘩
過敏性紫癜起紅疙瘩通常是由過敏性紫癜引起的皮膚癥狀。過敏性紫癜是一種以小血管炎為主要病理改變的全身性血管炎，主要表現(xiàn)為皮膚紫癜、關(guān)節(jié)腫痛、腹痛及腎臟損害等癥狀。皮膚上的紅疙瘩是過敏性紫癜的典型表現(xiàn)之一，可能與感染、食物過...0次瀏覽 2025-08-11
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心臟血管硬化是怎么回事
心臟血管硬化可能由遺傳因素、高血壓、高脂血癥、糖尿病、吸煙等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。1、遺傳因素家族中存在心血管疾病病史的人群更容易出現(xiàn)心臟血管硬化。遺傳因素可能導(dǎo)致血管壁結(jié)構(gòu)異?；蛑?..0次瀏覽 2025-08-11
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。854次瀏覽 2023-09-06
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血壓高心率不齊有生命危險嗎
血壓高合并心律不齊可能存在生命危險，具體風(fēng)險取決于基礎(chǔ)病因和癥狀嚴重程度。血壓升高可能加重心臟負擔，而心律不齊可能影響心臟泵血功能，兩者共同作用可能誘發(fā)心力衰竭、腦卒中等嚴重并發(fā)癥。但通過規(guī)范治療和生活方式管理，多數(shù)患者...0次瀏覽 2025-08-11
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心臟有積液是什么意思
心臟有積液通常指心包積液，是心包腔內(nèi)液體異常積聚的現(xiàn)象，可能與感染、腫瘤、自身免疫性疾病、外傷或代謝異常等因素有關(guān)。心包積液的處理方式主要有穿刺引流、藥物治療原發(fā)病、心包開窗術(shù)、心包切除術(shù)、對癥支持治療。一、穿刺引流心包...0次瀏覽 2025-08-11
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汗臭癥怎么治療好得快
汗臭癥可通過保持皮膚清潔、使用抗菌產(chǎn)品、調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。汗臭癥可能與遺傳、多汗癥、細菌感染、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。1、保持皮膚清潔每日用溫水和中性沐浴露清洗出汗部位，重點清潔腋下、...0次瀏覽 2025-08-11
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肺心病典型x線改變什么意思
肺心病典型X線改變通常指慢性肺源性心臟病在X線影像中呈現(xiàn)的特征性表現(xiàn)，主要包括肺動脈段突出、右心室增大、肺紋理增粗等征象。肺心病可能由慢性阻塞性肺疾病、肺動脈高壓、胸廓畸形等因素引起，需結(jié)合臨床癥狀與其他檢查綜合診斷。肺...0次瀏覽 2025-08-11
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如何治療幻聽
幻聽可通過心理治療、藥物治療、物理治療、社會支持干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式治療?；寐牽赡苡删穹至寻Y、雙相情感障礙、腦器質(zhì)性疾病、藥物濫用、心理應(yīng)激等因素引起。1、心理治療認知行為療法是改善幻聽的常用心理干預(yù)手段，通過幫助...0次瀏覽 2025-08-11
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小孩出水痘是什么原因引起的呢
小孩出水痘通常由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起，可能由直接接觸傳播、空氣飛沫傳播、免疫力低下、潛伏期傳染、母嬰垂直傳播等因素導(dǎo)致。水痘具有高度傳染性，建議家長及時隔離患兒并就醫(yī)。1、直接接觸傳播水痘患兒皮膚皰疹液中含有大量病...0次瀏覽 2025-08-11
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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骨頭沒事軟組織傷了有點腫
骨頭沒事軟組織受傷伴腫脹通常由扭傷、挫傷或拉傷引起，可通過冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療及康復(fù)訓(xùn)練緩解。軟組織損傷多與外力沖擊、運動過度或姿勢不當有關(guān)，常伴隨疼痛、活動受限及局部淤青。1、冷敷處理急性期48小時內(nèi)使用...0次瀏覽 2025-08-11
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胃食管反流會導(dǎo)致口臭嗎
胃食管反流可能會導(dǎo)致口臭。胃食管反流是指胃內(nèi)容物反流至食管甚至口腔，反流物中的胃酸、食物殘渣等可能引起口腔異味，進而導(dǎo)致口臭。胃食管反流患者由于胃酸反流至食管和口腔，胃酸中的酸性物質(zhì)會刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔環(huán)境改變，細菌...0次瀏覽 2025-08-11
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病毒性腸炎拉幾天能好
病毒性腸炎一般3-7天能好，具體恢復(fù)時間與病毒類型、免疫狀態(tài)、治療干預(yù)等因素有關(guān)。病毒性腸炎是由輪狀病毒、諾如病毒等感染引起的腸道炎癥，典型癥狀包括腹瀉、嘔吐、腹痛和低熱。多數(shù)患者病程在3-5天，兒童和老年人可能延長至7...0次瀏覽 2025-08-11
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消化性潰瘍主要的并發(fā)癥包括哪些
消化性潰瘍主要的并發(fā)癥包括出血、穿孔、幽門梗阻和癌變。消化性潰瘍通常由胃酸分泌異常、幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥等因素引起，若未及時干預(yù)可能引發(fā)上述并發(fā)癥。1、出血出血是消化性潰瘍最常見的并發(fā)癥，主要表現(xiàn)為嘔血、...0次瀏覽 2025-08-11
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28歲扁平足能矯正嗎
28歲扁平足一般可以矯正，但矯正效果因人而異。扁平足矯正方式主要有穿戴矯形鞋墊、進行足部肌肉鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。扁平足可能與遺傳、足部肌肉韌帶松弛、外傷等因素有關(guān)。1、穿戴矯形鞋墊矯形鞋墊通過支撐足弓改...0次瀏覽 2025-08-11
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做一次拉皮手術(shù)需要多少錢
做一次拉皮手術(shù)一般需要20000-100000元，具體費用可能與手術(shù)范圍、術(shù)式選擇、麻醉方式、醫(yī)療機構(gòu)定價等因素有關(guān)。拉皮手術(shù)費用通常由基礎(chǔ)手術(shù)費、麻醉費、材料費、住院費等構(gòu)成。面部局部拉皮如額部或中下面部提升手術(shù)費用多...0次瀏覽 2025-08-11
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骨密度和血鈣是一回事嗎
骨密度和血鈣不是一回事，兩者分別反映骨骼健康的不同方面。骨密度指骨骼中礦物質(zhì)的含量，用于評估骨質(zhì)疏松風(fēng)險；血鈣則是血液中鈣離子的濃度，與多種生理功能相關(guān)。骨密度檢測通過雙能X線吸收法或定量CT等技術(shù)測量骨骼單位面積的礦物...0次瀏覽 2025-08-11
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腋下長了好多小紅疙瘩特別癢怎么回事
腋下長了好多小紅疙瘩特別癢可能與過敏反應(yīng)、真菌感染、濕疹、毛囊炎、接觸性皮炎等因素有關(guān)。該癥狀可通過局部清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。1、過敏反應(yīng)腋下皮膚接觸過敏原如衣物染料、洗滌劑或金屬飾品后...0次瀏覽 2025-08-11
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心肌肥大會引起水腫嗎
心肌肥大可能會引起水腫，具體與心臟功能代償狀態(tài)有關(guān)。心肌肥大患者若未出現(xiàn)心力衰竭，通常不會水腫；若已發(fā)展為心力衰竭，則可能因體循環(huán)淤血導(dǎo)致下肢或全身水腫。心肌肥大早期可能僅表現(xiàn)為心臟結(jié)構(gòu)改變而無明顯癥狀，此時心臟尚能通過...0次瀏覽 2025-08-11
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早產(chǎn)兒長大后有缺陷嗎
早產(chǎn)兒長大后可能存在發(fā)育缺陷風(fēng)險，但多數(shù)缺陷可通過早期干預(yù)得到改善。早產(chǎn)兒遠期健康問題主要與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、呼吸功能、視力聽力、免疫系統(tǒng)、代謝功能等因素相關(guān)，具體表現(xiàn)因人而異。1、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育早產(chǎn)可能導(dǎo)致腦白質(zhì)發(fā)育不良，部...0次瀏覽 2025-08-11
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新生兒脹氣什么時候消失
新生兒脹氣通常在出生后3-4個月逐漸消失。新生兒脹氣可能與胃腸功能發(fā)育不完善、喂養(yǎng)方式不當、乳糖不耐受等因素有關(guān)，表現(xiàn)為哭鬧不安、腹部膨隆、排氣增多等癥狀。新生兒腸道蠕動功能較弱，消化系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，容易因吞咽空氣或消...0次瀏覽 2025-08-11
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西酞普蘭片懷孕的人用行嗎？
抑郁癥人們也稱之為抑郁障礙，如果一個人長時間心境低落，可能會導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的，抑郁癥的人會出現(xiàn)自卑的情緒，當然有些人也會有自殺的行為，一般有抑郁癥可以使用藥物來控制的，但一些特殊人群在用藥的時候就要謹慎了，下面來看一下西酞普蘭片懷孕的人用行嗎?西酞普蘭片孕婦及4601次瀏覽
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肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用幾次？
現(xiàn)在很多人由于生活中的一些事情可能會有失眠的情況，特別是很多上了年紀的人群，經(jīng)常會出現(xiàn)晚上睡不著的情況，這屬于失眠的現(xiàn)象，如果不加以控制是不利于健康的，那么下面一起來看一下肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用幾次?肉蔻五味丸功能主治是祛風(fēng)"赫依"病，用于心煩失眠，5374次瀏覽
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漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
很多時候，工作量的大小對我們的身體健康影響較大，這是因為當工作量超過我們身體負荷的時候，人體的器官或其他部位都已經(jīng)是負值了，也就是說，已經(jīng)開始出現(xiàn)疾病的癥狀了。漢磁炙熱貼HC-I的治療效果較佳。那么，漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎?漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病4479次瀏覽
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強克適合什么樣的患者，它的用法是怎樣的
生活中我們可能會接觸的藥品種類有很多，不同的藥品適合不一樣的患者，因此我們在用藥的時候要先對藥品的適應(yīng)癥進行了解，這樣才可以對癥用藥，當然，了解藥品的用法和用量也是很關(guān)鍵的，下面我們就一起來了解一下強克適合什么樣的患者?它的用法是怎樣的?強克適應(yīng)癥:本品適用于4834次瀏覽
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恩瑞格的常見不良反應(yīng)包括了什么
貧血是有多種類型的，其比較常見的就是缺鐵性貧血或者是地中海貧血，不同類型的貧血它的處理方法不一樣，一般地中海貧血的人群是可以使用藥物恩瑞格，那么一起來看看恩瑞格的常見不良反應(yīng)包括了什么?恩瑞格用于因需要長期輸血而引致鐵質(zhì)積聚的患者(如患有地中海貧血癥或其他罕見4465次瀏覽
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