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肩周炎的預防知識

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在患上肩周炎的時候,很多的患者不知道要怎樣治療,導致了病情的加重,這種疾病一般是發(fā)生在經常使用電腦的患者的身上,所以,經常使用電腦的患者一定要注意了,要做好相關的預防工作,只有預防做好了,才不會患上這種疾病,下面就來說說肩周炎的預防知識

第一、注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長時間的收縮,可產生較多的代謝產物,如乳酸及致痛物質聚集,使肌肉組 織受刺激而發(fā)生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對于預防肩周 炎十分重要。

第二、加強功能鍛煉

對肩周炎來說,特別要注重關節(jié)的運動,可經常打太極拳、太極劍、門球,或在家里進行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

經過上面介紹的肩周炎的預防知識是,我們都非常的清楚了,在預防這種疾病的時候,我們的患者一定要按照以上介紹的去做,只有我們預防做好了,才不會患上這種疾病,希望我們在生活中能夠注意,患上這種疾病的時候,我們要及時的治療,

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