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肩周炎的預(yù)防知識(shí)

在患上肩周炎的時(shí)候，很多的患者不知道要怎樣治療，導(dǎo)致了病情的加重，這種疾病一般是發(fā)生在經(jīng)常使用電腦的患者的身上，所以，經(jīng)常使用電腦的患者一定要注意了，要做好相關(guān)的預(yù)防工作，只有預(yù)防做好了，才不會(huì)患上這種疾病，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)肩周炎的預(yù)防知識(shí)

第一、注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長(zhǎng)時(shí)間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組 織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對(duì)于預(yù)防肩周 炎十分重要。

第二、加強(qiáng)功能鍛煉

對(duì)肩周炎來(lái)說(shuō)，特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)，但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

經(jīng)過(guò)上面介紹的肩周炎的預(yù)防知識(shí)是，我們都非常的清楚了，在預(yù)防這種疾病的時(shí)候，我們的患者一定要按照以上介紹的去做，只有我們預(yù)防做好了，才不會(huì)患上這種疾病，希望我們?cè)谏钪心軌蜃⒁?，患上這種疾病的時(shí)候，我們要及時(shí)的治療，

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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