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肩周炎有哪些后遺癥

肩周炎有哪些后遺癥?肩周炎一般情況下是不會有什么后遺癥的，肩周炎多因于肩關(guān)節(jié)和其周圍的軟組織退行性變病所引起的，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥，對患者的生活造成的了極大的影響，所以大家在日常生活中一定要預(yù)防肩周炎的發(fā)生，一般可以通過以下幾種方法來預(yù)防肩周炎的發(fā)生：

一、糾正不良姿勢，經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，此類人群要注意保持正確的坐姿和工作時的自然體位，堅持工間操等體育鍛煉，以消除肩部軟組織的長期疲勞，延緩衰老，避免長期的不良姿勢造成肩部勞損和積累性損傷。

二、勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)心情和自身壓力，調(diào)整規(guī)律的作息時間，保持良好的心態(tài)。

三、注意營養(yǎng)，營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎，所以日常生活飲食要補充充分，可多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，同時還要加強鈣質(zhì)的補充。

預(yù)防肩周炎關(guān)鍵在于保護肩部不受損傷。運動要適度，熱身要充分，在運動之初不要用力過猛過大，應(yīng)循序漸進，逐步增加運動強度，給肌肉一個準備和緩沖的過程。再就是，在空調(diào)環(huán)境下要多準備一件衣服或披肩，注意為肩部保暖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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