美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

空腹能喝酸奶嗎

空腹通常不能喝酸奶，會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，建議在攝入適量食物后，再喝酸奶。

酸奶既可以補(bǔ)鈣，還能起到潤(rùn)腸通便的作用，而且酸奶的營(yíng)養(yǎng)元素含量豐富，飲用對(duì)身體較好。但通常不能空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮讨泻胸S富的乳酸菌，空腹的時(shí)候胃酸比較多。如果此時(shí)喝酸奶，會(huì)把酸奶中的乳酸菌殺死，酸奶的作用會(huì)減弱。而且酸奶的酸度比較高，空腹喝酸奶會(huì)刺激胃黏膜，引起胃腸不適。建議在喝酸奶前先吃一些食物，比如全麥面包、包子等，再攝入酸奶。在喝酸奶后還要及時(shí)用溫水漱口，以免酸奶腐蝕牙齒。此外，酸奶中含有較多活性菌，不能加熱。

在飲食上，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、蘋(píng)果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>