薰衣草精油具有舒緩情緒、促進(jìn)睡眠、緩解疼痛、抗菌消炎、促進(jìn)傷口愈合等作用。
薰衣草精油中的芳樟醇和乙酸芳樟酯等成分能作用于大腦邊緣系統(tǒng),通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平減輕焦慮和壓力。臨床研究發(fā)現(xiàn)嗅吸薰衣草精油可降低皮質(zhì)醇水平,對緩解考前焦慮、工作壓力等情境性情緒問題有明顯效果。使用時(shí)可將2-3滴精油加入香薰機(jī)擴(kuò)散,或稀釋后涂抹于太陽穴處。
該精油能增強(qiáng)γ-氨基丁酸神經(jīng)遞質(zhì)活性,縮短入睡時(shí)間并改善睡眠質(zhì)量。針對輕度失眠人群,睡前用基礎(chǔ)油稀釋后按摩足底或枕邊滴1-2滴,可減少夜間覺醒次數(shù)。需注意長期使用同一種精油可能產(chǎn)生耐受性,建議與其他助眠精油交替使用。
其鎮(zhèn)痛作用主要源于芳樟醇對TRPV1受體的調(diào)節(jié),對肌肉酸痛、偏頭痛和經(jīng)期腹痛有緩解效果??蓪?滴精油加入10毫升甜杏仁油中配制按摩油,用于局部揉按。但開放性傷口或皮膚破損處禁用,孕婦避免用于腹部按摩。
體外實(shí)驗(yàn)顯示薰衣草精油對金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見致病菌有抑制作用。處理輕微皮膚感染時(shí),可按1%濃度與椰子油混合后涂抹,每日不超過2次。嚴(yán)重感染或大面積皮損需及時(shí)就醫(yī),不可替代正規(guī)抗感染治療。
精油中的β-石竹烯能刺激成纖維細(xì)胞增殖,加速表皮再生。適用于淺表擦傷或小切口護(hù)理,需用荷荷巴油稀釋至0.5%濃度后使用。糖尿病患者、免疫低下人群的傷口處理須遵醫(yī)囑,不可自行使用精油護(hù)理。
使用薰衣草精油前需進(jìn)行皮膚敏感測試,將稀釋后的精油涂抹于手腕內(nèi)側(cè),觀察24小時(shí)無紅腫瘙癢方可使用。孕婦、嬰幼兒、癲癇患者及低血壓人群應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。日常保存需避光密封,開封后建議6個(gè)月內(nèi)用完。若出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀應(yīng)立即停用,并用植物油擦拭接觸部位。建議選擇通過GC-MS檢測的純天然精油,避免含合成香料的產(chǎn)品。
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