美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

碧螺春功效

57518次瀏覽

碧螺春具有提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、利尿消腫、輔助降脂等功效。碧螺春屬于綠茶，含有茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等成分，適量飲用有助于改善身體機(jī)能。

1、提神醒腦

碧螺春中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞感并增強(qiáng)注意力。適合用腦過度或熬夜人群飲用，但睡前飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

2、抗氧化

茶多酚可清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期飲用有助于降低紫外線對(duì)皮膚的傷害，減少皺紋生成概率。

3、促進(jìn)消化

茶多酚能刺激胃酸分泌，加速分解油膩食物。飯后1小時(shí)飲用可緩解腹脹，但空腹飲用可能引發(fā)胃腸不適。

4、利尿消腫

咖啡堿具有利尿作用，可促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出。對(duì)輕癥水腫或高鹽飲食后不適有緩解效果。

5、輔助降脂

兒茶素能抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收，配合運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)血脂水平。血脂偏高人群可將其作為飲食調(diào)節(jié)的輔助手段。

建議每日飲用碧螺春不超過3杯，避免濃茶影響鐵質(zhì)吸收。胃寒體質(zhì)者宜飯后溫飲，高血壓患者需控制攝入量。沖泡時(shí)使用80℃左右水溫，首泡浸泡30秒即可釋放有效成分。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，防止茶葉氧化變質(zhì)。飲用后出現(xiàn)心慌、失眠等不適需及時(shí)停用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>